【话题】170503|人在吃，称在看【减肥吧】_百度贴吧

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【话题】170503|人在吃，称在看

只看楼主收藏回复

分享自己减肥时的一点小心得

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-05-03 11:23回复

喜欢大表姐刘雯的穿搭风格

好好看

来自iPhone客户端2楼2017-05-03 11:24

楼主身高170cm
体重初中142斤到现在大一120斤
减肥未停止还在继续中

来自iPhone客户端3楼2017-05-03 11:24

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也想找点自己减肥的对比图可惜没有因为胖的时候真的不想拍照看到镜头就躲

来自iPhone客户端4楼2017-05-03 11:25

好了言归正传开始分享心得

来自iPhone客户端5楼2017-05-03 11:25

想要减肥就要注意生活中的各个小细节所谓细节取胜

来自iPhone客户端6楼2017-05-03 11:26

1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。

来自iPhone客户端7楼2017-05-03 11:27

2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

来自iPhone客户端8楼2017-05-03 11:27

3.进食前应先喝一杯暖水。

来自iPhone客户端9楼2017-05-03 11:27

一直想减，晚饭不吃，去跑步，多走，不知道有没有用？

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2017-05-03 11:28

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4.进餐时应细嚼慢咽。楼主由于高中学习紧张已经养成了吃饭狼吞虎咽的习惯

我也很绝望啊……

来自iPhone客户端11楼2017-05-03 11:28

5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。

来自iPhone客户端12楼2017-05-03 11:29

6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。

来自iPhone客户端13楼2017-05-03 11:31

收起回复

7.每餐只吃八成饱。

来自iPhone客户端14楼2017-05-03 11:32

8.选吃白肉。

来自iPhone客户端15楼2017-05-03 11:32

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