回复：【话题】170503|人在吃，称在看【减肥吧】

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怎么都要求代餐

来自iPhone客户端76楼2017-05-03 13:47

来自iPhone客户端77楼2017-05-03 14:33

有什么关于减肥的想问楼主的都可以问我尽量把知道的关于减肥的心得都告诉你们

来自iPhone客户端78楼2017-05-03 14:35

代餐的话我想说既然用辅助减肥的产品了就适当的管住嘴不要你这边喝着代餐那边狂吃吃完赶紧喝代餐觉得不会长胖有个心里安慰

来自iPhone客户端80楼2017-05-03 14:50

那这样的话我觉得你喝多少都没有用

来自iPhone客户端81楼2017-05-03 14:51

既然想减肥那就要少吃

来自iPhone客户端82楼2017-05-03 14:52

反正我喝代餐的时候晚上没吃过饭不过代餐会让你有饱腹感完全没有想吃东西饿的感觉

来自iPhone客户端83楼2017-05-03 14:54

然后就是运动说实话我也不太喜欢运动最讨厌跑步跑完感觉整个人都废了完全想死

来自iPhone客户端84楼2017-05-03 14:54

不过吃完饭可以站起来溜达溜达也可以啊

来自iPhone客户端85楼2017-05-03 14:55

你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖两公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去2～3公斤

来自iPhone客户端86楼2017-05-03 15:03

早餐可以多吃午饭正常吃然后过午不食
第二天早餐的时候你可以把你昨晚很想吃的东西吃了当作鼓励这样坚持我相信你会看到变化的

来自iPhone客户端87楼2017-05-03 15:07

来自iPhone客户端88楼2017-05-03 15:18

来自iPhone客户端89楼2017-05-03 15:18

wenzi395026 求代餐的可以加上

来自iPhone客户端93楼2017-05-03 15:32

怎么吃成易瘦体质：
❶多吃碱性食物：
如海带白萝卜豆腐大豆菠菜番茄香蕉 🖖🏿
❷提高你的体温：
体温过低会减慢身体新陈代谢身体变冷就会进去自动保护模式🖖🏿 减少消耗囤积脂肪

来自iPhone客户端96楼2017-05-03 15:34

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