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【成长记录】跑步

只看楼主收藏回复

跑不动那就走，走不动那就爬…。早上起来没洗脸。就出来了。
来自iPhone客户端1楼2017-05-07 07:27回复
    适量锻炼，过犹不及，反而损伤了身体
    来自Android客户端2楼2017-05-07 07:30
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      根据自己自身实际情况来定，多了伤身，少了效果差。坚持每天晨跑，夜跑，时间长了，就可以很能跑了。贵在坚持！
      IP属地:湖北来自iPhone客户端3楼2017-05-07 07:36
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        楼主威武
        来自iPhone客户端5楼2017-05-07 07:54
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          加油
          来自Android客户端6楼2017-05-07 08:00
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            身体虚的话就适度运动，大汗伤阳，加油坚持
            IP属地:湖北来自Android客户端7楼2017-05-07 08:03
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              有决心是好事，但是一定要跟着前辈们的经验来。
              IP属地:湖南来自Android客户端9楼2017-05-07 08:06
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                运动要适量 微汗就好
                来自iPhone客户端10楼2017-05-07 08:11
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                  加油！
                  来自Android客户端11楼2017-05-07 08:13
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                    上班了
                    来自iPhone客户端12楼2017-05-07 08:16
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                      同事给带了个冰淇淋
                      来自iPhone客户端13楼2017-05-07 08:16
                      收起回复
                        加油
                        来自Android客户端15楼2017-05-07 09:20
                        回复
                          锻炼身体是长期的过程，要慢慢增加运动量
                          来自iPhone客户端16楼2017-05-07 09:21
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