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吧里有没有减肥成功的来讲一讲

如题


本人160 120来斤


虽然我瘦的不太明显 但是我觉得还是要减一减


你们有没有减肥成功的教我下


160 94


我现在感觉自己坐一会儿就会胖很多


早上呢我会多吃一点


然后出去走差不多计步器显示4000步


中午吃一碗饭


再走4000步


晚上吃一个面包或者吃点儿水果


每次散完步回来阿 大腿和小腿的肉就很结实 我在网上百度了一下 他们说大腿上的赘肉变成肌肉更难减下去


我也不知道我这个办法是不是正确


你们知道怎么减肥好的话指教我下 谢谢了


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