楼楼教你怎么分辨
在此，我再声明一下，如果你不是练过几年短跑的、踢过几年足球的、扛着超过自身体重的重量做深蹲的、或者是其他以下身强发力为主要发力的运动种类（慢跑快走都不算）的，你是不可能是肌肉腿的！
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很多人以为小腿上摸起来硬硬的就是肌肉，然而并不是！
楼楼之前也是有这样的错误认识，直到有一次去健身房我告诉私教我的小腿好难瘦，因为是肌肉腿，所以各种瘦不下来，怎么办？
1.首先把腿绷直，看看能不能清晰的看到肌肉的形状：
注意箭头指向的位置，如果不能看到这样清晰的肌肉形状，那么可以确定你的腿部还有很大一层脂肪。
2.绷直腿以后看看箭头指向的部分能不能用手捏起来。因为腿部的脂肪一般都在皮下，而肌肉是附在骨头上的，如果你能把这个部分用手抓捏起来，那么就不是肌肉腿，是脂肪。
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