楼楼教你怎么分辨
在此，我再声明一下，如果你不是练过几年短跑的、踢过几年足球的、扛着超过自身体重的重量做深蹲的、或者是其他以下身强发力为主要发力的运动种类（慢跑快走都不算）的，你是不可能是肌肉腿的！
- 7回复贴，共1页
很多人以为小腿上摸起来硬硬的就是肌肉，然而并不是！
楼楼之前也是有这样的错误认识，直到有一次去健身房我告诉私教我的小腿好难瘦，因为是肌肉腿，所以各种瘦不下来，怎么办？
接下来楼楼就教你几种简单的鉴别你的小腿是不是肌肉腿得小方法～
1.首先把腿绷直，看看能不能清晰的看到肌肉的形状：
注意箭头指向的位置，如果不能看到这样清晰的肌肉形状，那么可以确定你的腿部还有很大一层脂肪。
2.绷直腿以后看看箭头指向的部分能不能用手捏起来。因为腿部的脂肪一般都在皮下，而肌肉是附在骨头上的，如果你能把这个部分用手抓捏起来，那么就不是肌肉腿，是脂肪。
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1第5次全国经济普查结果公布2858220
- 2AL晋级德杯决赛2337864
- 3曼城1-1埃弗顿2146592
- 4网红拿无人区应急物资喂狗1841481
- 5滞留太空美宇航员庆祝圣诞引质疑1342276
- 6iG战队运营疑似辞职1304150
- 7蛟龙行动定档2025春节1083576
- 8湖人险胜勇士826650
- 9B站跨年晚会阵容官宣774333
- 10京东客服全员涨薪694240
