把秤扔了 我觉得不如把吃东西时那种麻木的无意识状态应用到对待体重外表上来 当不再那么关注 然后学身边的人吃饭 给自己灌输我会瘦的我会瘦的 就会有用 一定要认清这个病的原因 可以看看暴食康复指南这本书 它废话虽多但要筛选！仔细看看会有用的！一定要带着自我剖析的眼光去看！我觉得难就难在初期 和对待食物的态度转变 不要再考虑热量了 想想小时候怎么吃饭的 什么好吃吃什么 乖乖听妈妈的话吃米饭 吃了米饭之后真的冲动会小很多 现在戒俩月了 期间没有一次暴过 昨天我发这个贴是因为自己主观地认为胖了 其实并没有 相比两个月前瘦了三四斤 所以一定要保持心态啊 没有到比较稳定的状态时别想所谓健康饮食！吃多了草 还是会有冲动的！到时候就别说自己什么已经没节食了还是想暴这种话！

正视自己 正视自己 正视自己
说三遍 我看过太多叫苦不迭的 感受都明白 那种麻木机械头晕眼花的状态 我不后悔有过 但如果我不能敢于去解决 去分析我为什么沾上ed 并理性地去改变 我就永远不可能说是因为太过严格要求自己而得ed
我可以说 从罹患到康复的过程是很宝贵的经历 是一种不可言传的经历 只有挣扎过的人才能有
希望想脱离的病友早日康复