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想减肥的朋友我们来一个联动好吗

我计划从今天开始进行减肥，为了监督自己我想和大家一起努力，每天公布自己的食谱和减肥时的心理变化，我们也来一个交流。以10天为一个阶段，特立此为证。
呵呵体重别忘记称了，
2008年12月15日晨
第一天：早饭一杯淡蜂蜜水，一个苹果。（已经吃过了）
        中午计划1一根黄瓜
        晚上计划1根黄瓜
呵呵我上次还有在信誉楼买的荷叶粉，对减肥也特别有效还是天然的东东，每天喝500ml的荷叶粉蜂蜜水（因为不加蜂蜜，荷叶粉水非常的难下咽）一天保证1000ml的白开水
每天公布一下自己减了几斤肉肉



呵呵忘记了，我每天都会给自己拍一张照片存到电脑上，看看一个月后又什么变化。
兄弟姐妹们为了过年的时候可以穿上漂亮的大衣给久为见面的亲戚朋友们一个惊喜，我们现在就努力吧。
因为我有减肥的经验，从今年7月中旬到现在减掉了30斤肉肉，可是我体重还是比标准体重高一些但是给人的感觉已经不是个胖人了，呵呵！为了更美一些还想在减20斤。


呵呵，中午一个黄瓜吃下去了感觉胃里凉凉的


呵呵，一个夏天没敢吃主食没敢吃过带油水的菜，饿了就吃点水果每天都转呼啦圈，最幸福的就是每天早晨可以喝一杯无糖豆浆吃一个水煮鸡蛋，还做过一段时间的按摩穴位减肥，其实最重要的就是管住嘴迈开腿


回8楼的朋友，信誉楼卖12元一盒就在一楼卖茶叶的地方，不要依赖药物，我家邻居吃了一种减肥药到是效果挺快的减了20斤可马上又反弹10斤


5楼的朋友咱们就在贴吧一起努力吧，让大家都监督


谢谢14楼的朋友，回13楼的朋友我的黄瓜就是饭，呵呵。
晚餐一根黄瓜吃完了


呵呵，今天早晨喝了一杯温开水

上午忙忙碌碌的也就到了中午没感觉出饿，中午吃了一张煎饼上面打了一个鸡蛋，还有半根黄瓜，因为下午要工作保持体力。

晚上到现在还不饿，回家喝点柠檬水就就当晚饭了。
汇报一下我昨天到今天体重轻了1斤，因为刚开始都是减的水分所以不要着急。


我买了好多可以泡水喝的东东，怕自己厌烦了一种口味的水，各种花草茶，决明子，柠檬粉，荷叶粉，花粉，蜂蜜。这些东东都是有减肥功效的。
18楼的朋友留下你的QQ号，我会加你


我晕，25楼的反侦察意识就是强，呵呵可惜你这么好的想象力了，我不是卖野药的，我只是想和朋友们一起讨论减肥的好方法。
今天早饭，一杯无糖豆浆
中午，一份水煮生菜。
昨天到今天体重减了1斤。
大家努力吧，今天早晨看电视正好说的是减肥的内容，上面一个健身专家说，药吃饱饭在减肥，呵呵省的节食过度反而会暴饮暴食，如果是第一次减肥的朋友就不好按我的菜单了，因为我已经减过一个阶段了，现在有良好的饮食习惯。


呵呵，晚饭吃了几根米线，半颗半黄瓜
27楼的朋友不要依赖什么东东，只是为了减肥调解一下口味


18号，早晨一杯苹果醋浓缩汁兑的温开水喝了600ml觉得肚子就很饱了，呵呵希望上午可以坚持住。如果饿了就吃苹果，柚子这些有祝于补充能量的水果热量都不大，但是没吃过米面这些主食，大家继续努力吧！
今天早晨上班早忘记称体重了，过两天在和大家汇报体重情况，我计划这个星期减4斤，这个月减8-10斤，然后保持！


32楼的妹妹，不要这么饿着自己上午可以吃个苹果，如果太饿了到晚上你会管不住自己猛吃的，或者给自己找点事分散一下注意力


go go加油！中午吃了一份水煮生菜放点麻酱拌着也很


昨天晚上同事请客去吃了一顿丰盛的晚餐，呵呵爆肚还有褡裢火烧炸灌肠，量不是很多但是还是吃了，呵呵禁不住诱惑都是我喜欢吃的。
早晨还是喝了600ml苹果


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