【素食菜谱】☆170602★请教下各位前辈关于体重问题_素食吧_百度贴吧

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【素食菜谱】☆170602★请教下各位前辈关于体重问题

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我以前玩过会健身，本身体脂肪就不高。就那么点肌肉。最近一阵子学习压力大，加上吃素和停止锻炼。体重不断的掉，掉了有十一二斤肌肉整个人小了一圈。我不怎么喜欢瘦瘦的体形。请问吧里的前辈，怎么保持体重别在往下掉了。对了，还有第二个问，我这一阵子过去学习就没什么压力了，恢复训练也请问吧里健身的前辈，饮食是怎么保持的

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-06-02 18:18回复

最近发现体重掉的太凶了，中午现在偶尔会吃点肉

来自Android客户端2楼2017-06-02 18:19

我就想询问下，有没有过来人的经验，跟我这样差不多的

来自Android客户端3楼2017-06-02 18:19

暖暖，

来自Android客户端4楼2017-06-02 18:22

体质太低了，

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2017-06-02 18:25

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锻炼别停

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2017-06-02 18:26

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吃夜宵，多吃

IP属地:海南

来自Android客户端7楼2017-06-02 20:35

多吃米饭，面食自然不会瘦！我想瘦却一直这么胖！

来自Android客户端8楼2017-06-02 21:58

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素食要坚持下去呀！加油！

来自Android客户端9楼2017-06-02 21:58

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吃素三个月后，掉下的体重就又都回来了。。。亲身经历。。。

来自iPhone客户端11楼2017-06-02 23:09

要修心

来自iPhone客户端12楼2017-06-03 06:30

我觉得你就是过来拉仇恨的

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端13楼2017-06-03 11:35

是学习紧张导致消耗得过多，饮食上略微增加一点量就好了。正常吃饭就好，别的没啥要注意的。等你紧张阶段过去，还得适当减少摄入，不然会胖起来的。可以适当多吃一点豆制品和面食。

IP属地:海南

14楼2017-06-03 18:05

可以多吃坚果，还是营养的种类不够，不够均衡。掉秤太严重也要考虑是否身体哪里出了问题。

来自iPhone客户端16楼2017-08-20 17:18

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