别想了 你以为我为什么加中括号
这就是一个食谱贴
仅此而已

十二谷粥
两倍水，材料直接丢进锅煮40-70分钟

红豆薏米 喝水 剩下的渣当饭也行
7倍水煮红豆 30-40分钟后放薏米
最后冰糖
红豆薏米莲子粥 可以加芡实
三倍水
红豆先煮 20分钟后加莲子 再10-20分钟后加薏米 如果要放芡实和红豆一起冷水下锅
最后放冰糖
红豆薏米桂圆粥
三倍水
红豆先煮 20-30分钟后加桂圆和薏米
最后冰糖
emmm八宝粥？
3-5倍水
红豆，红枣，芡实，紫米冷水下锅，20-30分后放薏米，莲子，桂圆。出锅前5-10分钟丢枸杞。
最后加冰糖
↑也可以把枸杞换成小米。和薏米一个时间丢入锅

酸梅汤
把材料洗过泡1-2小时。然后装进煮汤袋里
烧开水
煮汤袋丢进去 煮20-45分钟
最后加冰糖
倒进杯里，撒上桂花

1，茅根 竹蔗 无花果干 雪梨【片或新鲜切块】 葛根 蜜枣
份量？你自己看着办
2.银耳，红枣，桃胶，莲子，枸杞
3.雪燕，皂角米，桃胶，枸杞？ 【牛奶】
4.银耳，桃胶，雪梨片，蔓越莓干
5.玉米须，乌梅，决明子，菊花，山楂，陈皮
6.玫瑰花，桂圆，枸杞，葛根，甘草，胎菊，红枣
7.银耳，竹蔗，红枣，海底椰，百合，蜜枣，莲子
8.竹蔗？ 海底椰，雪梨，无花果干
自个悠着点 经期不能吃红枣，桃胶，山楂，玫瑰

1.玉竹，红枣，响螺肉，一只鸡 或者半只鸡 或者四分之一鸡
2.莲子，百合，薏米，红枣，枸杞 【当归，黄芪，党参】 一只乌鸡 或者半只乌鸡 再或者四分之一乌鸡
3.海底椰，南北杏，川贝，无花果干，猪肉末 炖
4.红枣，花旗参片，莲子，枸杞，一只乌鸡 或者半只乌鸡 或者四分之一乌鸡
5.暂时想不出来了
友情提醒 炖汤一次胖三斤

试毒食谱
1.苹果去皮切丁，无花果干，南北杏，玉竹
2.银耳，皂角米，桂圆，玫瑰花，桃胶？

豆腐 瘦肉切丁
玉竹蒸熟取一半汁液
炒豆腐肉丁
最后加少量水和玉竹+汁焖

山药蒸排骨

藏红花蒸蛋
经量多/孕妇不可食用
经期第三天后开始服用 疗期三月

石斛+胎菊泡水

猪腰+枸杞熬汤

当归黄芪党参 红枣枸杞 标配