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刚开始跑，这速度可以吗？可以达

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刚开始跑，这速度可以吗？可以达到减肥效果不？？会不会长肌肉？跑之前有热身快走，跑后也有走路大概15分钟。不知道会不会瘦。反正每次总的运动时间都有一个小时左右。
来自iPhone客户端1楼2017-06-09 12:57回复
    明天继续跑。
    来自iPhone客户端3楼2017-06-09 15:43
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      加油，还是要锻炼身体，大半年以后见分晓
      来自iPhone客户端4楼2017-06-09 15:44
      回复

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