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各位我想问一下这个单手俯卧撑的

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各位我想问一下这个单手俯卧撑的脚应该是并拢的还是微微张开的?我在练单臂俯卧撑时这个地方痛(图下面。)
另附:我的囚徒健身是电子书


来自Android客户端1楼2017-06-11 11:05回复
    兄弟们,我现在在第八式。第一,如果我把右手放在右边我直接就歪了。第二,如果我把右手放在胸的正下方,注意,是正下方,微微扭曲还可以做。第三,如果我把脚分开,也不会扭曲。
    我到底该咋练啊!?两三周了,不管怎么样我还是会歪


    来自Android客户端4楼2017-06-11 12:13
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