三联生活周刊
选择“应激情绪控制技巧”来做中读小课的主题，来自于清流超过6000小时的咨询经验。她告诉我说，面对咨询师讲述自己心理问题带来的困扰，很多人是从情绪问题开始的。“创伤，一般说自己焦虑。人格障碍的，说自己郁闷。所以情绪问题是一个特别常见的反应。”清流说。情绪功能不良是绝大多数心理问题的主要症状，情绪管理也是临床干预里的一个组成部分。
从实操性上来讲，情绪管理是心理咨询里唯一可以自助的内容。“我讲创伤，讲完没办法操作。我讲依恋理论，大家也就是知道了一个理论，一个人没办法去弄，因为这些内容必须得有关系的存在，不是一个人的事儿。情绪，是自己对自己负责。”清流说。她传递给大家这些技巧，其实是抛砖引玉，希望大家能够控制自己的情绪，控制好自己的人生。你没有办法挽回变心的爱人，没有办法付得起学区房的首付，起码，可以心平气和的面对失恋，面对房价继续涨。