这个体脂大概有多少

去吧，卡比丘，把经验带回来!
　/＼7　　　 ∠＿/
　 /　│　　 ／　／
　│　Z ＿,＜　／　　 /`ヽ
　│　　　　　ヽ　　 /　　〉
　 Y　　　　　`　 /　　/
　ｲ●　､　●　　⊂⊃〈　　/
　()　 へ　　　　|　＼〈
　　>ｰ ､_　 ィ　 │ ／／
　 / へ　　 /　ﾉ＜| ＼＼
　 ヽ_ﾉ　　(_／　 │／／
　　7　　　　　　　|／
　　＞―r￣￣`ｰ―＿
金 三 胖你也去吧！！
...........／￣￣￣Y￣￣ ＼
　 　 l　　　　　　　　　l
　　 ヽ,,,,,／ ￣￣￣￣ ヽﾉ
　　　|::::: 　　　　　　　l
　　　|:::　　 ＿_　　　　 |
　　（6　　　＼●>　 <●人
　　　!　　　　　 )・・(　 l
　　　ヽ 　 　　　　(三)　 ﾉ
　　　 ／＼　　　　二　 ノ
　　 /⌒ヽ. ‘ー — 一* ＼
　　l　　　 |　　　　　 ヽo　ヽ
有人说我是水经验 我转身就给他一嘴巴子 你丫不是废话吗？不水怎么升级

今天闹肚子了，加上前两天练的狠，现在全身酸痛，没有精神。哎...

这身材。。很羡慕

增长慢不要紧 重要的是增长的是肌肉就可以 像你现在的身材 个人建议开始要控制体脂了 体脂再高就不好看了 先从有氧做起 慢慢控制饮食的脂肪比例 蛋白质不变的情况下 降低脂肪摄入比例 重点只调碳水的比例就好这个关乎你的热量控制 不明白可以加我 v：476941258

改训练方式，饮食

3分练 7分吃

随着身体的一阵抽搐，屏幕上的内容也变得索然无味，。。。。。

再稍微减减脂，这身材绝对完美

厉害厉害

减脂吧，判定体脂低最简单的方法就是看肚脐眼，你这都深不可测了，你说得有多厚的脂肪在你肚子上，这拍照效果要么是练完充血拍的要么是收腹要么是早上起来没吃饭。所以，减脂吧，要不腹肌出不来，只能临时出来客串一下

我觉得这样比例挺好的。一点脂肪也没有是专业健美的吧。我也要练成这样

四五个月，真TM人比人气死人

😳