拔断筋者，古引导术之一也，导引术入手之修也，动以导引而修身，静以参玄而悟真。“拔断筋”是“八段锦”的别名。因为此功多为筋骨拉伸动作，意欲将筋拔断，而后人以为八式，遂讹为八段锦。有恒练之，身体康泰指日可待也。医门有云：筋柔百病消；又云：筋长一寸，寿长十年也。武功家云：筋长则力大，习练拔断筋功久者，盖有之效也。养生何首重筋也，盖由人身之筋者，如《易经筋》言：人身之筋骨，由胎禀而受之。有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎禀。也由后天失养，风寒暑湿等六淫侵袭，如筋弛则病，筋挛则瘦，筋靡则萎，筋弱则懈，筋缩则云，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂能康健哉！故以拔断筋以里其体，壮内以助其外，所言拔断筋者，道门易筋之别称也，拔断筋者使弱者变强也，改变筋骨之本来面目，使弱者更坚强之意也，至若人身之筋骨，岂可改变哉！然筋，人身之经络也，骨节之外肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血腺，而为精神之外辅，如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也，岂可容其弛、挛糜、弱哉！而病、瘦、萎、懈者，又安可安身乎？古至以挽回乾施之法，俾筋挛者，易之以舒；筋弱者，易之以强；筋弛者，易之以和；筋缩者，易之以长；筋靡者，易之以壮。即病弱之躯可立成铁石，何非拔断筋之功也！