【求指导】女生，想减肥不知道该怎么安排运动【健身吧】

健身吧关注：3,431,328贴子：27,827,222

刚来健身房想减肥顾问带我熟悉了一下器材可是我不知道该做哪些该做多久目前只是每天跑步十五分钟像自行车那种十分钟你们指点一下好伐

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-06-20 11:19回复

加我微信，给你免费制定计划，913687792

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2017-06-20 11:22

锻炼五分钟，自拍两小时

来自Android客户端3楼2017-06-20 11:23

来自iPhone客户端4楼2017-06-20 11:23

先从增强体能和心肺开始，每天稍微带点力量

来自Android客户端5楼2017-06-20 11:47

先练有氧吧，增强肺活量，然后适当练练力量

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2017-06-20 13:12

你的QQ多少

IP属地:江西

来自Android客户端8楼2017-06-20 13:17

好萌

来自iPhone客户端10楼2017-06-21 09:58

想学健身的话来我们速卓健身培训学院微信158 1058 0684

11楼2017-06-21 10:12

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴