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【日记】170702|一定要瘦瘦瘦下去!

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两个月时间,加油!


IP属地:四川来自Android客户端1楼2017-07-02 16:08回复
    每天运动+节食


    IP属地:四川来自Android客户端3楼2017-07-02 16:12
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      记录自己所吃的所做的
      不管不管
      我一定要瘦


      IP属地:四川来自Android客户端4楼2017-07-02 16:13
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        第一天:
        早上: 空心菜 鸡蛋 玉米糊
        中午: 萝卜汤 炒丝瓜 一小坨米饭
        晚上: 不吃


        IP属地:四川来自Android客户端5楼2017-07-02 16:15
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          运动 :
          慢跑40分钟 +走路2公里+拉伸
          拜日式瑜伽 2组
          空中脚踏车30×3
          keep HIIT适应性训练+瘦腿训练
          晚上还要散步🚶
          加油加油


          IP属地:四川来自Android客户端6楼2017-07-02 16:21
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            怪自己控制不住
            好像回到以前那个瘦瘦的我
            不能贪吃 这次一定不能放弃


            IP属地:四川来自Android客户端8楼2017-07-02 16:27
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              好饿饿


              IP属地:四川来自Android客户端9楼2017-07-02 21:23
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                早上起来量一量 小腿细了一丢丢 好开心


                IP属地:四川来自Android客户端10楼2017-07-03 06:51
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                  纯运动 +节食 才不相信什么减肥产品


                  IP属地:四川来自Android客户端11楼2017-07-03 06:51
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                    早餐吃过了
                    一个鸡蛋 核桃糊
                    准备去骑车了


                    IP属地:四川来自Android客户端12楼2017-07-03 06:53
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                      今天上午逛街
                      开启暴走模式


                      IP属地:四川来自Android客户端13楼2017-07-03 10:06
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                        午饭: 一根香蕉 一个苹果 一块锅巴(没忍住吃了)


                        IP属地:四川来自Android客户端14楼2017-07-03 12:04
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                          今天值得鼓励一下
                          看见那么多好吃的
                          寿司 章鱼小丸子 凉面 炸土豆 手抓饼
                          以前最喜欢吃的
                          今天克制住了
                          而且还是在很饿的情况下
                          逛街可消耗热量了
                          出了好多汗
                          喝水都没有买冰镇果汁
                          还是喝的矿泉水


                          IP属地:四川来自Android客户端15楼2017-07-03 12:16
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                            好饿 吃一个苹果加餐


                            IP属地:四川来自Android客户端16楼2017-07-03 16:52
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                              晚上一定不能吃


                              IP属地:四川来自Android客户端17楼2017-07-03 16:52
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