情绪和情感是人对客观事物是否符合自己的需要的态度的体验。
情绪小调查
最近一周时间里，你觉得：
最开心的事是_____ 喜
最生气的事是_____ 怒
最伤心的事是_____ 哀
最害怕的事是_____ 惧
情绪状态测验量表有：
抑郁自评量表（SDS）
焦虑自评量表（SAS）
焦虑状态-特质量表（STAI）
UCLA孤独量表（UCLA）
症状自评量表（SCL-90）

最开心的事：找到兼职了…最生气的事：貌似没有…最伤心的事：我站的那对cp不知道能不能在一起！最害怕的事：我站的那对cp不能在一起😱😱😱😱😱

然后…怎么弄啊

今天，你的心情如何？大家不要忘了关注自己的情绪。

你的情绪困惑，我来帮你解读。关注情绪，关爱自己。

当心情坏透的时候，找一个好朋友倾谈，在得到静心的聆听和关心之后，纵然事情尚未解决，沉重的心情也会得到纾缓，甚至感觉到多了力量去面对困难。事实上，这正反映了负面情绪在得到专注、理解和同理的认同后，便会转化成“健康的状态”。
坏情绪如果得不到正确的释放，积累过多就会导致心理问题的产生。因而，要学会觉察自己的情绪，即使关注，有效调解。
如果你读不懂你的情绪，受到情绪的困惑，欢迎来找我。

擅长领域：
1、婚姻家庭：情感关系、亲子教育、产前焦虑、产后抑郁等
2、青少年心理辅导：青春期心理，考试焦虑，校园人际交往、学习管理、情绪管理；
3、职场发展：职场压力，人际关系，职场倦怠，职业规划；
4、大学生问题：宿舍关系、自我成长、学习问题、未来选择；
5、心理疾病:焦虑症、抑郁症、社交恐惧、精神疾病的康复指导等等。

楼主你好，我今年22岁，十年前开始得了梦魇症，那会儿天天做噩梦不敢睡觉，后来青春期经历一些不好的事患了抑郁症，今年才去确诊，中度抑郁症和轻度焦虑症以及睡眠障碍。一直在吃药控制，可是噩梦缠身让我十分烦恼，梦到的比看恐怖片还要恐怖，每次醒来都会发抖出汗，心有余悸。现在在吃的药是盐酸舍曲林和左伦复阿普挫。希望楼主看到务必回复我。感谢了。

焦虑症病因简析
压抑自己的攻击性，退缩及逃避责任，不愿意承担因为积极的生活会带来过失和责任，怕死又无法掌握生活的状况，接受责任的同时也放弃自己所有的发泄的方式，最后转向攻击自己。是性格和生活的综合因素导致，大家要活在真实的生活里面，学会满足。

大家中午好，如有测量结果需要解读，可以留贴哦。

婚恋问题所引发的心理问题往往不是一种症状，而是合并了焦虑，抑郁，神经衰弱等多种症状，它会让你深感痛苦。