先说规矩，禁止任何人身攻击，禁止谩骂，一旦发现，楼主是要谴责他的。
请理智回帖，任何无素质的行为，大家都予以鄙视。
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楼主这段时间太无聊了，所以讲一些有营养的东西给大家，不懂可以问，敬请别骂，最烦缠着骂那种。
人一出生，就注定要活在规律当中的，破坏规律，不按规律，生命很短暂的。且听我慢慢道来。
一阳一阴，是太阳和月亮的规律，白天与昼夜的交替。它们掌管着人类的动与息，白天活动，夜晚休息。奉告那些夜猫子，你在逆天而行，长久的违背规律，健康会深深的受到影响。
夜晚的休息非常重要，当一个人在休息，他的气息恢复自然状态，在自然状态之下，可以修复疲劳等，为了避嫌故用等字盖之。
除疲劳过度，太阳升起定要起床，不然过度睡眠，会浑身无力，越睡越乏。当应动时，反要睡觉的话，这是在违背规律，这不是我定下的，是自然的规律。
一个人的行为习惯，没有大的意志力是很难更改的。其实按照日出而做，日落而息，这样的人也可以很长寿了，但是对于现代人来说太难了。
人的病痛很大关系是根据人的情绪，情绪关系着心率。古代把脉就是听心率，心率也是长寿的关键。
任何情绪都难以控制，这就意味着心率不可控，所以很多时候要控制情绪，让它在一个平衡点，这就意味着你跟健康更进一步了。
想要心情稳定，就要摒除烦恼。一个人心事重重，从外表上都能看出来，这说明烦恼对于健康来说，杀伤力极大。
当一个人有着心事，心率会快或慢，快或慢都是不正常的，当长时间如此下去，这种快慢就会形成规律，包括睡眠都不能恢复到自然状态，这是很可怕的，如果是按年数的话，很多器官都会因此得病。
所以，人就要开心快乐，心平气和，那你就会很开心的活一辈子，并且没有大的病痛，当然吃的东西也是大的原因所在。不过一个无忧无虑的人，和一个心事重重的人，会有很大区别的。
提到吃，就说吃。一日三餐，最好按时吃，这样会给自己的胃形成规律，形成一个好的规律。如果饥一顿，饱一顿，或是吃的太撑，不按规律，你的胃也会成为一个心事重重的病人的。
吃饭，一定不要挑食，而且菜一定不要味道太浓。大鱼大肉未必就能给你生龙活虎，只会让你肥肥胖胖。粗茶淡饭未必就弱不禁风，好多人都百病不生。
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