【图片】健身快四个月了，感觉离目标不远了，求大神指点再三四个月好好努力一把，估计可行，感觉就是胸肌的厚度练不上去_健身吧

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健身快四个月了，感觉离目标不远了，求大神指点
再三四个月好好努力一把，估计可行，感觉就是胸肌的厚度练不上去，哑铃卧推单边可以上22.5kg，杠铃不加杠上40kg。求大神指教，之前只是吃增肌粉，后面改吃蛋白粉，现在打算增肌粉和蛋白粉一块吃，有没有大神有好的建议，目前身高体重172，70kg

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-07-18 11:13回复

一个月体重都没什么变化了

来自iPhone客户端3楼2017-07-18 11:23

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2025-02-23 06:56广告

想增肌到75kg，试试增肌粉和蛋白粉一起吃，现在入手22磅增肌粉，吃三个月看看能否突破。

来自iPhone客户端4楼2017-07-18 11:25

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跪求大神指点一二

来自iPhone客户端6楼2017-07-18 11:58

大目标，感觉得一年半载了

来自iPhone客户端25楼2017-07-18 22:43

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最近又重了一点，看来是有效果的

来自iPhone客户端83楼2017-08-04 05:53

两年了，目前体重86KG

来自iPhone客户端84楼2019-01-26 08:12

一年半载了

来自iPhone客户端86楼2019-01-26 09:01

已发

来自iPhone客户端87楼2019-01-26 09:01

六年啦

来自iPhone客户端90楼2022-09-14 20:36

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