身高170，体重125，体脂是16，脂肪主要在大腿内部其次是腹部，请问我这样还需要减脂吗？我的目标是有腹肌【健身吧】

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身高170，体重125，体脂是16，脂肪主要在大腿内部其次是腹部，请问我这样还需要减脂吗？我的目标是有腹肌。还有请问有大神能推荐一些高效简单的练法吗？求解答

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2017-07-18 23:43回复

我和你差不多现在也不知道怎么办

来自Android客户端2楼2017-07-18 23:44

你需要多练了，有氧不要做了，现在只要提高你的肌肉量就能看到不错的线条了。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅 ID就是

来自Android客户端4楼2017-07-18 23:50

直接上器械吧

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2017-07-19 11:50

IP属地:四川

来自iPhone客户端6楼2017-07-19 13:20

这还减脂？

IP属地:湖南

来自手机贴吧8楼2021-08-16 13:30

可以主增肌次减脂！腰腹部的锻炼可以搞起来了

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2021-08-16 14:39

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