夏天练瑜伽那么美，怎么能放弃

冬季天气冷，活动渐渐减少，身体的新陈代谢速度降低，排汗排毒功能都会相对降低，这个时候最是应该多做运动的时候。

因此冬季练习瑜伽是很好的，有利于养生、排毒、修身养性。况且冬天里练瑜伽看起来那么美。

不过冬天练习瑜伽还是要注意加强热身运动

练习时，需要保持室内安静的环境，同时注意空气流通，避免缺氧。

空旷静寂的冬天，更适合与心沟通

加强热身运动，活动开关节，再进一步练习

其实不要做太多高难度的动作，这些动作可以等到春暖花开之时再练习

有些人喜欢户外练习，可以感受天人合一的境界，不过一定要注意保暖

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