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汤水～南方人喜欢煲汤，因那边天气炎热，稍动易出汗。汤水虽好，但并不适合所有人，尤其是易出现水肿问题或湿气重者，过多的汤水会加重脾的负担，当脾虚无法运华多余的水，易形成水湿内停，如此会导致很多问题，比如肥胖。

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立秋～昨天立秋，尽管高温仍要持续一段时间，建议大家不要再过多吃寒性食物，比如西瓜，绿豆粥，冷饮等。避免影响脾胃。

身体是本钱～外出归来特别明显感觉就是累，长期坐在电脑旁，特别累时就躺一会看书，因一个治疗问题久久不得解时熬夜更是常有之事，锻炼又抛之脑后。现在意识到任何工作到最后拼的都是体力。试想每次身体不适时，比如感冒，那种心有余而力不足的无奈是多么记忆深刻。每天保证合适的锻炼时间太有必要。

偏头痛是统称，从中医角度看，头顶，两侧，太阳穴，额头，后脑，不同位置疼痛的原因也不同，闷疼或胀痛，刺痛也有不同。西医大体分为两类，神经性头疼，血管性头疼，血管性头疼最为普遍，又根据是否有眼睛反应，分为视觉先兆性与非视觉先兆性。以后者更为普遍。