回复：【话题】你锻炼这么长时间身体有了什么进步？

原来做不来俯卧撑。现在和以前一样

体重没称，我只知道衣服从XXXL变成M啦

keep每次暂停或者开始的时候的那句名言在哪里可以找到？有句什么明月照心，后面是啥？求教

楼主

我刚买了一个哑铃，主要想练一下手臂塑型和胸部肌肉

不知道每天练几次？每周练几天合适？keep上哪些课程比较合适

感谢没有放弃自己。

可以不间断跑五公里了。最重要的是大肚子没有啦！继续加油中💪💪

失眠好点了，基本能去睡，但是还是做梦，总也睡不踏实。昨晚梦到被人追杀，累醒了

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