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3700米高原健身，看两年能否练出来，求推介好的增肌粉

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在高原锻炼两年，看看能否在高原寒区练出成绩，目前，健身一个月，配合肌肉科技，各位吧友有没有什么效果好的增肌粉推介?要高热量，高能量，高碳水化合物的，
IP属地:广东来自Android客户端1楼2017-08-06 11:56回复
    现在每天坐推一百二十个，练肱二头肌的哑铃东做一天加起来也有几百个吧，蛋白粉开始一天喝两勺，俯卧撑一天一百个以上等。。卧推四十斤五十个左右
    IP属地:广东来自Android客户端12楼2017-08-13 11:44
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      目前进度，飞鸟单边手20斤，胸部明显长出了少量肌肉，每日卧推，坐推，专心练胸
      IP属地:广东来自Android客户端13楼2017-08-16 21:45
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        目前在用这堆哑铃练
        IP属地:广东来自Android客户端14楼2017-08-16 21:46
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          尝试加大强度中
          IP属地:广东来自Android客户端16楼2017-08-19 20:52
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            肌肉科技喝完，换罐这个
            IP属地:广东来自Android客户端18楼2017-08-23 22:38
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              一个月体重增肌1kg
              IP属地:广东来自Android客户端19楼2017-08-23 22:38
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                目前增加了打沙包，拳击这一项目，希望可以更快促进肌肉生长
                IP属地:广东来自Android客户端20楼2017-08-27 15:04
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                  近况
                  IP属地:广东来自Android客户端22楼2017-09-20 22:11
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                    顶起来
                    IP属地:广东来自Android客户端23楼2017-09-24 11:03
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