2 西瓜皮敷脸
西瓜是凉性的食物，用于敷脸可以减少红血丝，对油性皮肤来说可以吸掉脸上多余的油分

3 苹果敷脸
苹果去皮捣碎，加些蜂蜜，牛奶 ，敷15分钟后温水洗干净，长期坚持

黄气是怎么产生的？
黄气就是肤色暗沉、蜡黄、气色不好。美白产品用得再多，若没有先去除黄气，白皙仍然无法从肌肤底层透出来。

晚安

早安吃早饭啦

就像削了皮的苹果放一段时间会变黄、变干一样，我们的皮肤在新陈代谢的过程中也会被氧化。

皮肤氧化的过程会产生一种有害物质：氧化自由基。它会无情地攻击我们的皮肤，让皮肤变得暗淡无光，失去弹性和光泽。平时我们所说的去黄，其实就是打击自由基攻击皮肤的过程，也叫抗氧化。

去黄需要内调：保持良好的作息和饮食习惯
别熬夜多运动、补充抗氧化食物、尝试艾灸、泡脚

皮肤黄气有很大部分原因可以归结为内因。生活不健康，气色又怎么会好呢？长期熬夜，精神压力过大，都会产生自由基，让肌肤失去透明感，呈现灰暗暗黄的肤色
所以啊，不要每天抱着手机直到深夜还不肯睡。

每天泡脚也有用，可以促进血气循环、利于睡眠。在泡脚热水中加一点艾叶或者姜片，可以更好地散去寒气。记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜。

中午好

去黄也要外养：养成良好护理习惯

定期去角质、保湿做到位、做好防晒、卸妆要彻底

下午好