老铁们，健身小白求带！！！_健身吧

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在学校115斤，实习加毕业一年半幸福胖150斤

现在办张健身卡，教练说不请私教很难瘦下来，最低课时都比我办的年卡还贵，好为难，有人能建议下么！胖的都不敢照全身。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-08-30 12:50回复

才去一天，有些器械会使用，但是不敢去重量区啊

来自iPhone客户端2楼2017-08-30 12:59

有大神能说说训练那些器械计划么

来自iPhone客户端3楼2017-08-30 13:29

一般先跑步机慢走，慢跑，慢走，椭圆机，在去器械

来自iPhone客户端4楼2017-08-30 13:31

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