1.不吃早餐
不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦，而且容易催生胆结石，让人更显老。
　　2.不科学运动
吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步，更易增加心脏负担。
　　3.用滚开水泡茶
泡茶时，最好使用80度左右的热水，这样泡出的茶水更有益健康。
　　4.睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
　　5.睡前不洗脸
面部的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
　　6.喜欢熬夜
　　记住，不要熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。
　　7.家庭不和睦
　　有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病，许多都是来自家庭不和睦。
　　8.心态失衡
　　健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人。
　　9.抽烟
　　抽烟的人，气管炎、肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
10.醉酒
　　世界卫生组织曾提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。