今天浅尝到了活在当下的滋味半天时间。虽然现在又沉浸于嘈杂的背景中，分享一下自己的小方法，同时也希望大家指正：托尔所述思维，无外乎两种形式：脑袋里的声音和画面，而声音同时也就等同于文字（文字相，与对事物的评判）而大多数人就以为这些东西是真的，被这些东西拉着走。所以，只要脑海中出现任何文字和画面，就立刻停顿一下，抹杀掉它。千万不要做任何评论，因为此时的评论皆思维，评论也皆是文字。不要说万一抹杀正常思维怎么办，咱的目的是先停下思维。