三年前，“小诸葛”蔡斌一眼相中了当时还只是发球替补的刁琳宇，将其拉到江苏队主二传的位置。初登联赛舞台，这名颇具灵气的二传就迅速引起了外界关注。
经过蔡导三年的悉心调教，刁琳宇日益成熟，在场上的发挥也趋于稳定。今年，她的母队江苏队创造历史，首夺联赛冠军，年仅23岁的刁琳宇也随之入选了郎平挂帅的中国女排。
然而，性格低调的她并不想成为外界关注的焦点。对于接受采访这件事，她的态度始终有些回避。直到两周前，她与她的队友如愿以偿地收获了全运会的冠军，刁琳宇才正式答应了小编的请求，也算是兑现了当初的承诺。
首先祝贺你，在入选国家队后拿到了第一个国际性比赛的冠军！今年这一年对于你个人的排球生涯来说意义重大，连续拿到了联赛冠军、全运会冠军和大冠军杯的冠军--这些很多球员梦寐以求的荣誉。对于这个结果，自己应该相当满意吧？
刁琳宇：能拿到这几个冠军，自己心里非常开心，感觉很幸运。因为说实话联赛的时候打的还是挺艰难的，尤其是和浙江这样的强队，她们防守那么好，又很有韧劲，每一场打得都很艰难，所以最后能拿到这个联赛冠军觉得很开心，甚至有点不可思议吧，因为也是队伍第一次拿到这个联赛冠军。
拿到联赛冠军之后，很多人自然而然地把江苏看作是今年全运会最大的夺冠热门，毕竟从人员上来说，江苏女排具备了冠军的实力。你们当时有压力吗？
刁琳宇：其实外界把我们江苏队看得太高了，觉得我们队国手比较多，还有三个奥运冠军。但我们自己可能没有这么乐观，因为当时我和张常宁脚都受伤了，恢复之后我俩又去了国家队、参加大奖赛总决赛，比完之后回到江苏队其实只有一个星期的时间准备。
从我个人的情况来说，有一个多月的时间和家里的副攻没有配合，节奏、速度都需要重新适应，所以当时自己也是很担心，毕竟大赛就在眼前，自己的状态不是很好。但之后一场一场比赛打下来，和副攻的配合也是越来越好，虽然没有联赛时候配的那么好，但最终能拿到全运会这个冠军，还是非常开心的。
四年一届的全运会对于运动员的精力和体力都是很大的消耗，碰巧今年又赶上大冠军杯，所以还没来得及庆祝全运会夺冠，你、张常宁还有龚翔宇又跟随国家队出征日本。怎么评价自己这一次在大冠军杯赛上替补上场的表现？
刁琳宇：我觉得发挥地还是不稳定，上去之后失误太多，然后因为紧张，传球上也比较保守。虽然说之前自己也打过国际性的比赛，像参加过之前的瑞士赛，但毕竟大冠军杯和瑞士赛不同，无论是重要性还是对手都不一样。自己打下来感觉三场球里面，和俄罗斯的那一场相对要好一些，至少心态上放松了一些，可能也是因为经历过前两场换上去之后，自己开始找到了一些感觉吧。但是一上去还是传坏了几个球。
你指的传球上比较保守，是指自己的分配球还不够大胆？
刁琳宇：比如有时候对方对朱婷看的比较紧，我回过头来觉得自己应该分给别的点，但当时又给她了，所以传得有些保守。我自己也是不断地在总结吧，虽然关键分肯定是要给关键人，但也要看当时的情况，包括攻手当时的状态，对手对她的针对性有多强，其他的进攻点有没有打出来，能不能给等等。作为我自己来讲，每一次上去肯定都是希望自己能大胆发挥，尽快帮助队伍度轮，因为我上去通常都是因为两点攻不太顺的时候才换的。
作为国家队的新人，场上能有这样的表现已经相当不错了，而且之前你也没有进过国青、国少，国际比赛的经验几乎为零。自己平时都会如何调整心态，不受外界的干扰？
刁琳宇：压力肯定是有，但我很少去看外界的评论吧，因为每一场球传的好还是不好，自己都是有感觉的。我首先还是把自己放在一个小二传的位置上，尽量给队友传好。她们也经常帮助我，尽可能地在场上弥补我，告诉我想要什么样的球，帮我一起想办法，让我越传越放松。平时的话，自己静下来会多看点东西，和队友聊聊天，想点排球以外的事情，放空一下自己。
这一次大冠军杯的比赛，丁霞传的相对多一些。你在场下做准备的时候想必也在观察和学习。你觉得其他队伍的这些二传，她们身上哪些方面给你留下了比较深刻的印象?
刁琳宇：我觉得首先，对面的这些二传比我真的要强很多：一个是手上功夫比我好，很多难度很大的球，以我目前的水平只能传出一个相对简单的球，但她们有能力去传一个我完全意想不到，或者说难度更大的球，有更好的办法吧。
能不能举一个例子？
刁琳宇：比如说，我们这边防起了一个球，离我很远，我往4号位方向跑，然后我如果脚下没到的话，就只能往前传，但她们在跑动中手上一下就可以翻到后面去，晃出一个空门。就手上很有劲儿，而且传的效果还好。包括那个时候看奥运会的比赛，我觉得美国队的主二传传的真好，手上多有隐蔽性啊，自己确实有差距。
国家队今年在各个位置上都在考察新人，包括二传位置。这次大冠军杯带了三名二传手，除了丁霞之外，你和姚笛都得到了一些机会。从你个人的角度，怎么看待二传位置上的竞争？自己会不会把东京奥运会当作一个目标？
刁琳宇：我自己的话不太会考虑竞争的事情，还是多跟自己比吧。其实就像当初练排球，我抱的目的也是先进专业队，能打上球是最好，如果打不上的话就争取先跟着，一步一步来。对于结果，我一直是抱着顺其自然的心态。一方面，我不太去想三年后会发生什么，毕竟离现在还比较遥远，我现在想的就是能把一天天做好，争取自己能多进步一点，结果的话就会自然而然。 至于说去奥运会，我觉得自己目前的差距太大了，各个方面都有欠缺。而且也不是很稳定，不是属于那种场上很成熟的二传。
但是你的潜力，无论球迷也好、业内的专家也好，都还是比较看好的，认为你传球稳定性不错、传出去的有内劲儿，攻手好发力。你自己觉得呢？
刁琳宇：啊？我自己感觉不到吧。我觉得自己肯定是有进步，一年比一年传的好。但过去三年我一直打的主力（二传），蔡导也是重点培养我，但总体上我觉得自己的进步还是慢了一点。
你觉得自己距离国家队的要求还有哪些差距？
刁琳宇：比如我的跑动能力特别差，只要稍微跑起来，球就开始乱传，稳定性上还不够。包括我觉得二传最基本的一些东西，都还需要提高吧。比如传球速度，我手上的弹速不是那么快，所以传出去的球离攻手想要的速度还是差一些，球走的有点慢。
听得出来你对自己的要求很高，但也不能老说自己的不足吧，能不能说说自己的优点？你觉得自己哪些方面是比较突出的？
刁琳宇：优点的话，我觉得自己身体条件好一些吧，个子一般，没有太多伤病，身体素质还可以。还有的话就是发球，跟之前比，现在对球的控制要好一些，所以发球算是一个特长吧。但我觉得自己防守还可以更好一些，包括意识、取位都还很欠缺。其实我不太会想自己有哪些优点，每天更多的还是想怎么能传的更好、提高自己。
采访中，刁琳宇给小编留下的印象是低调、谦逊。几乎所有关于排球方面的问题，她的回答中更多的是分析自己在技术上还存在哪些不足，与国内外高水平二传还有哪些差距。
她说自己的技术比三年前是有了进步，但距离蔡导以及国家队的要求还远远不够。自己只有每天静下心来提高技术，才能对得起教练、队友们对她的栽培和帮助。有了这份踏实和认真，相信这个条件出色、具备潜质的二传定会拥有更加广阔的未来！
经过蔡导三年的悉心调教，刁琳宇日益成熟，在场上的发挥也趋于稳定。今年，她的母队江苏队创造历史，首夺联赛冠军，年仅23岁的刁琳宇也随之入选了郎平挂帅的中国女排。
然而，性格低调的她并不想成为外界关注的焦点。对于接受采访这件事，她的态度始终有些回避。直到两周前，她与她的队友如愿以偿地收获了全运会的冠军，刁琳宇才正式答应了小编的请求，也算是兑现了当初的承诺。
首先祝贺你，在入选国家队后拿到了第一个国际性比赛的冠军！今年这一年对于你个人的排球生涯来说意义重大，连续拿到了联赛冠军、全运会冠军和大冠军杯的冠军--这些很多球员梦寐以求的荣誉。对于这个结果，自己应该相当满意吧？
刁琳宇：能拿到这几个冠军，自己心里非常开心，感觉很幸运。因为说实话联赛的时候打的还是挺艰难的，尤其是和浙江这样的强队，她们防守那么好，又很有韧劲，每一场打得都很艰难，所以最后能拿到这个联赛冠军觉得很开心，甚至有点不可思议吧，因为也是队伍第一次拿到这个联赛冠军。
拿到联赛冠军之后，很多人自然而然地把江苏看作是今年全运会最大的夺冠热门，毕竟从人员上来说，江苏女排具备了冠军的实力。你们当时有压力吗？
刁琳宇：其实外界把我们江苏队看得太高了，觉得我们队国手比较多，还有三个奥运冠军。但我们自己可能没有这么乐观，因为当时我和张常宁脚都受伤了，恢复之后我俩又去了国家队、参加大奖赛总决赛，比完之后回到江苏队其实只有一个星期的时间准备。
从我个人的情况来说，有一个多月的时间和家里的副攻没有配合，节奏、速度都需要重新适应，所以当时自己也是很担心，毕竟大赛就在眼前，自己的状态不是很好。但之后一场一场比赛打下来，和副攻的配合也是越来越好，虽然没有联赛时候配的那么好，但最终能拿到全运会这个冠军，还是非常开心的。
四年一届的全运会对于运动员的精力和体力都是很大的消耗，碰巧今年又赶上大冠军杯，所以还没来得及庆祝全运会夺冠，你、张常宁还有龚翔宇又跟随国家队出征日本。怎么评价自己这一次在大冠军杯赛上替补上场的表现？
刁琳宇：我觉得发挥地还是不稳定，上去之后失误太多，然后因为紧张，传球上也比较保守。虽然说之前自己也打过国际性的比赛，像参加过之前的瑞士赛，但毕竟大冠军杯和瑞士赛不同，无论是重要性还是对手都不一样。自己打下来感觉三场球里面，和俄罗斯的那一场相对要好一些，至少心态上放松了一些，可能也是因为经历过前两场换上去之后，自己开始找到了一些感觉吧。但是一上去还是传坏了几个球。
你指的传球上比较保守，是指自己的分配球还不够大胆？
刁琳宇：比如有时候对方对朱婷看的比较紧，我回过头来觉得自己应该分给别的点，但当时又给她了，所以传得有些保守。我自己也是不断地在总结吧，虽然关键分肯定是要给关键人，但也要看当时的情况，包括攻手当时的状态，对手对她的针对性有多强，其他的进攻点有没有打出来，能不能给等等。作为我自己来讲，每一次上去肯定都是希望自己能大胆发挥，尽快帮助队伍度轮，因为我上去通常都是因为两点攻不太顺的时候才换的。
作为国家队的新人，场上能有这样的表现已经相当不错了，而且之前你也没有进过国青、国少，国际比赛的经验几乎为零。自己平时都会如何调整心态，不受外界的干扰？
刁琳宇：压力肯定是有，但我很少去看外界的评论吧，因为每一场球传的好还是不好，自己都是有感觉的。我首先还是把自己放在一个小二传的位置上，尽量给队友传好。她们也经常帮助我，尽可能地在场上弥补我，告诉我想要什么样的球，帮我一起想办法，让我越传越放松。平时的话，自己静下来会多看点东西，和队友聊聊天，想点排球以外的事情，放空一下自己。
这一次大冠军杯的比赛，丁霞传的相对多一些。你在场下做准备的时候想必也在观察和学习。你觉得其他队伍的这些二传，她们身上哪些方面给你留下了比较深刻的印象?
刁琳宇：我觉得首先，对面的这些二传比我真的要强很多：一个是手上功夫比我好，很多难度很大的球，以我目前的水平只能传出一个相对简单的球，但她们有能力去传一个我完全意想不到，或者说难度更大的球，有更好的办法吧。
能不能举一个例子？
刁琳宇：比如说，我们这边防起了一个球，离我很远，我往4号位方向跑，然后我如果脚下没到的话，就只能往前传，但她们在跑动中手上一下就可以翻到后面去，晃出一个空门。就手上很有劲儿，而且传的效果还好。包括那个时候看奥运会的比赛，我觉得美国队的主二传传的真好，手上多有隐蔽性啊，自己确实有差距。
国家队今年在各个位置上都在考察新人，包括二传位置。这次大冠军杯带了三名二传手，除了丁霞之外，你和姚笛都得到了一些机会。从你个人的角度，怎么看待二传位置上的竞争？自己会不会把东京奥运会当作一个目标？
刁琳宇：我自己的话不太会考虑竞争的事情，还是多跟自己比吧。其实就像当初练排球，我抱的目的也是先进专业队，能打上球是最好，如果打不上的话就争取先跟着，一步一步来。对于结果，我一直是抱着顺其自然的心态。一方面，我不太去想三年后会发生什么，毕竟离现在还比较遥远，我现在想的就是能把一天天做好，争取自己能多进步一点，结果的话就会自然而然。 至于说去奥运会，我觉得自己目前的差距太大了，各个方面都有欠缺。而且也不是很稳定，不是属于那种场上很成熟的二传。
但是你的潜力，无论球迷也好、业内的专家也好，都还是比较看好的，认为你传球稳定性不错、传出去的有内劲儿，攻手好发力。你自己觉得呢？
刁琳宇：啊？我自己感觉不到吧。我觉得自己肯定是有进步，一年比一年传的好。但过去三年我一直打的主力（二传），蔡导也是重点培养我，但总体上我觉得自己的进步还是慢了一点。
你觉得自己距离国家队的要求还有哪些差距？
刁琳宇：比如我的跑动能力特别差，只要稍微跑起来，球就开始乱传，稳定性上还不够。包括我觉得二传最基本的一些东西，都还需要提高吧。比如传球速度，我手上的弹速不是那么快，所以传出去的球离攻手想要的速度还是差一些，球走的有点慢。
听得出来你对自己的要求很高，但也不能老说自己的不足吧，能不能说说自己的优点？你觉得自己哪些方面是比较突出的？
刁琳宇：优点的话，我觉得自己身体条件好一些吧，个子一般，没有太多伤病，身体素质还可以。还有的话就是发球，跟之前比，现在对球的控制要好一些，所以发球算是一个特长吧。但我觉得自己防守还可以更好一些，包括意识、取位都还很欠缺。其实我不太会想自己有哪些优点，每天更多的还是想怎么能传的更好、提高自己。
采访中，刁琳宇给小编留下的印象是低调、谦逊。几乎所有关于排球方面的问题，她的回答中更多的是分析自己在技术上还存在哪些不足，与国内外高水平二传还有哪些差距。
她说自己的技术比三年前是有了进步，但距离蔡导以及国家队的要求还远远不够。自己只有每天静下心来提高技术，才能对得起教练、队友们对她的栽培和帮助。有了这份踏实和认真，相信这个条件出色、具备潜质的二传定会拥有更加广阔的未来！
