高中篇：因为中考成绩在入学时属于靠前的，结果竟然在重点班，当时也想到中考的失利，自己也意识到好好学习，也觉得手淫不好，但是就是克制不住自己，总是告诫自己“这是最后一次”，奈何心魔太强大，自己总是一次又一次的失败，高中过的那是一个地狱般的感受，失眠，注意力不集中，犯困，脑力不济等等该有的症状都有。最严重的当属于社控，与人交流存在障碍，因为大脑已经空空如已，根本就不知道自己下一句该说些什么，像课上演讲那是我最害怕的事情。尤其是需要记忆的科目，像语文和英语自己根本就没有学好。可能是由于祖上积德，自己也比较刻苦，每天晚上都学到凌晨，在高三的模拟考试中经常考全校第一，高考竟然考了全校第三，稀里糊涂的考上上海的一所211大学。现在回想起来，如果没有邪淫的话，我的英语和语文能多考几十分，也能上个985。其实邪淫太损伤人的福报和考运。

大学篇：在大学里，本应该是生龙活虎的年龄，而我确实蔫了吧唧的，怕人，社控，没交到朋友，只顾学习，但是脑力伤的已经很重很重，别人花一小时学的东西我得花半天甚至一天。大一第一学期考试考的不理想，后面自己也开始努力学习，终于将成绩赶上来，奈何邪淫还没停掉，但是频率大概一周一两次，降低了不少，症状也有所缓解，但是依然存在。最后考研的时候依然邪淫，加上熬夜久坐，自己的症状彻底爆发，不知道靠了什么力量坚持到了最后，估计真的是祖上积德，我竟然以刚刚压线的初试分数线考上了上海的顶尖的大学研究生。

研究生篇：研一的时候症状全部爆发，社控，脑力不济、黑眼圈眼袋、焦虑、眼睛无神浑浊，学习已经学不进去，浑身都不自在，做科研更是别提了，对自己身边的人都充满敌意，体会到濒死感，这个时候已经开始在戒，但是邪淫产生的心魔极其强大，依然在那个怪圈里出不来，自己万分痛苦，信心备受打击。总是想走出来，却走不出来。想了各种各样的办法。最终在网络上结识了各类师兄，自己也慢慢的意识到不仅仅是戒邪淫，更要戒除多年养成的坏习惯。而且福报这种说法，邪淫已经损害了我们的福报需要自己通过行善去恶去慢慢积累福报。

至今篇：见到一个大哥，他十六七岁邪淫，仅仅邪淫两年后面症状相当严重，但是通过自身克服，彻底戒除一年后身体彻底好转。他告诫我彻底戒除，然后吃好喝好睡好适度运动，三个月后好不少，半年好很多，一年后就全好了。在此希望大哥能够更加健康，生活幸福。自从慢慢找到师兄们后，我就像在沙漠里找到源泉一样，我知道要想彻底走出来，必须要行善去恶，而且要恒久力行。像帮助吧友，外出发传单粘贴不干胶宣传邪淫危害，放生等等。这些一定要坚持去落实下去，并且要做好终身奋斗的准备，活一生就与邪淫斗争一辈子，希望别人都能远离邪淫。

看病弯路篇：看病被坑别骗吃壮阳药，被坑网络看病，被坑将近10000：那个时候症状很严重便去看病，稀里糊涂的就进了一家莆田系医院（上海长江医院中医科潘寅生）开的都是壮阳药，特别贵一天的药钱在100多块，吃完后勃起特别严重，然后破戒，边破边吃药，被坑了6000多块。后面便没去过。还有网络看病，加了一个叫戴氏的甘肃的中医开的药几乎不变，被坑了4000多块，吃了三四月，没效果。建议大家看病直接去三甲性中医院看，不会被坑钱不会被骗。
彻底戒除篇：现在主要是不看黄不生淫念，然后再行善去恶，把放生，帮助吧友，宣传邪淫危害，发传单，粘贴不干胶等等做到位了。戒的比较稳定，但是也不能掉以轻心，不能放松警惕，因为稍微不注意，心魔便会出来怂恿你破戒。我得做到不看黄，不生淫念。另外还要恒久力行的行善去恶，必须要双管齐下，誓与邪淫斗争到！

尚有不足处：有关吃素这点我一直没做到位，至今很多师兄都劝诫我吃素，我一直没做到位，这点必须要予以改正，吃素就是戒邪淫。意淫很严重，淫念很多。总是幻想着找个好的对象，妄想很多。另外，时刻得保持警惕，不能轻敌，戒邪淫是一辈子的事情，没有成功一说，只有尚未破戒。希望大家坚持下去，邪淫是可以戒除的，只是未找到正确方法而已。
末学仅以自身的经历来书写邪淫的危害，希望全天下的人都能远离邪淫，涉及影视录像黄色的人赶紧放弃该业障。