贴吧有拱头功http://tieba.baidu.com/p/5311063804?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=8.8.8.1&unique=26EA257F317F12BBC21FDF9F5F34CDE9对控制遗精的效果不错，加油！

加油，建议楼主多学习置顶帖飞翔经验，掌握戒色方法与原理，加油

这个稍微频繁了，一定是某些方面没做好，你自己的生活习惯哪里不对只有你自己晓得，找出它改掉，戒色本就是一个摸索的过程，当初我也是频遗了一个月，后来改掉了吃肉和侧卧的习惯，已经俩个月没遗精了

8楼先删了。。多看《戒为良药》

晚上建议做固肾功！加油！

戒色要从心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之举，要每日晚上睡前忏悔你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，感恩世界，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，行善去恶，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界加油好好戒色

固肾功我推荐彭鑫老师的 要慢慢做 刚开始先做50个 详细动作可以去查资料 还有吉祥卧 我就用这两种方法 没有遗精 祝你成功 南无观世音菩萨

固肾功做到位可以有效控制遗精，看看戒为良药有一季专门讲固肾功

首先你得做到早睡早起！十点半之前睡觉五点半之前起床跑步！长期吃素！晚饭不吃！减少欲望控制遗精！积极行善！放生！孝敬父母！身体很快会好的！加油！贵在坚持！

看看我写的帖子http://tieba.baidu.com/p/5330461687?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=8.8.8.1&unique=1E145E329DE18F35E90BBB89B8E33E82