系统健身打卡【街头极限健身吧】_百度贴吧

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系统健身打卡

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-09-22 19:44回复

引体训练40分钟

来自Android客户端2楼2017-09-22 19:45

仰卧举腿15＊5，卷腹15＊5，平板支撑1min*3.

来自Android客户端3楼2017-09-22 22:44

引体40分钟

来自Android客户端4楼2017-09-23 23:00

引体向上加二头小臂特训1小时，深蹲22*4

来自Android客户端5楼2017-09-24 21:58

引体加二头一小时，举腿20*5，卷腹50，平板支撑2min

来自Android客户端6楼2017-09-25 22:21

俯卧撑加双杠臂屈伸，腹部训练跳绳共1小时

来自Android客户端7楼2017-09-26 21:43

引体一小时加三角肌

来自Android客户端8楼2017-09-27 22:42

休息

来自Android客户端9楼2017-09-28 22:12

休息

来自Android客户端10楼2017-09-29 22:27

10月17日目标体重135 引体标准达到10个，会超人俯卧撑，目前引体7个，体重145

来自Android客户端11楼2017-09-30 20:13

核心力量锻炼35分钟

来自Android客户端12楼2017-09-30 22:36

昨天跳绳加核心力量一小时

来自Android客户端13楼2017-10-02 09:38

昨天跳绳加腹肌训练一小时

来自Android客户端14楼2017-10-03 15:47

最近二头拉伤就没练引体了

来自Android客户端15楼2017-10-03 15:47

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