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一起克服社恐

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看到群里大家的状态，楼主也明白这种抑郁的心情，楼主是间歇性的抑郁，趁心情好一些来说一说怎么办。
首先明确一下什么是社恐，患有社交恐惧症的人害怕在公众场合讲话，担心自己会因双手发抖脸红，声音打颤口吃而暴露自己的焦虑，觉得自己说话不自然，因而不敢抬头，不敢正视对方眼睛。
这是我教师资格证书上的话，也算专业的了，如果下定义的话大家也看不懂，不如以这种方式写出来
来自Android客户端1楼2017-09-27 23:44回复
    这里推荐给大家一本书，希望对大家有用，不过这本是专业性的，关于心理方面的原因大家可以私聊我，我可以用我有限的知识来为大家分析一下大家社恐的成因——
    来自Android客户端2楼2017-09-27 23:46
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      楼主继续，楼主的确患有较为严重的社恐病，但是楼主被父母逼着选了师范类的专业，楼主很痛苦，非常抑郁，但是可能是因为比较年轻，虽然自杀的念头已经浮上来许多次，但是楼主都用理智压制住了毕竟父母仍在
      来自Android客户端3楼2017-09-27 23:48
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        希望来一个人，自己一个人讲实在是太累了
        来自Android客户端4楼2017-09-27 23:49
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          为什么社恐
          来自Android客户端5楼2017-09-27 23:49
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            楼主即便知道自己的素质不足以胜任师范这个职业，但是教导他人是骨子里的爱好所以是它撑着我继续往下走，所以现在我们具体说一下社恐的解决方法
            来自Android客户端6楼2017-09-27 23:50
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              上面有人说为什么社恐，我来回答一下，这是一个心理问题，最大的程度上源于环境，家庭环境和社会环境，就是在你的成长过程中收到环境的影响而造就的，这是废话——具体的呢，家庭上可能家庭过于专制，父母对你的期待特别高，所以你会感到压抑
              来自Android客户端7楼2017-09-27 23:53
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                一般来说，压抑的人的性格会比较孤僻，对，孤僻的人就比较内向，内向当然不是坏事，但是这个社会就比较偏爱于外向的人，这是没办法的。内向的人在社会的压力之下会变得更加压抑，有的压抑原本的性格，有的人干脆躲藏这种交往的压力，变得更加孤僻
                来自Android客户端8楼2017-09-27 23:57
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                  在这里穿插一个神经学的知识，神经分析认为，如果一个人经常的做某件事的话，那么他那部分的神经元就会比较发达，而不经常做的事，那部分的神经元则会萎缩，这个大家应该比较清楚吧
                  来自Android客户端9楼2017-09-27 23:59
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                    来个人，科普贴人这么少不科学，虽然知识大家都懂，毕竟也是个整合贴，给大家一点引导的多些人不好吗？
                    来自Android客户端10楼2017-09-28 00:00
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                      *(*≥ｍ≤*)为什么没有人
                      来自Android客户端11楼2017-09-28 00:04
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                        午夜时分，没有人或许是正常的，如果有人看见了，麻烦踩一踩楼，留个脚印也好让我安安心
                        来自Android客户端12楼2017-09-28 00:18
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                          楼主继续，刚才说的那个知识，楼主举个例子，曾经西方有位哲学家，名字我忘了，因为厌恶社会选择躲避进深山老林，结果三四年出来后发现自己已然不会讲话，这就是上面理论的实例。说明一样东西我们不练的话，就会退化。
                          来自Android客户端13楼2017-09-28 00:21
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                            那么楼主来讲些干货，我们该如何克服社恐。社恐究其根本是性格和心理的问题，性格的孤僻自卑，心理的恐惧，是导致它的根本原因，那我们就要克服它对不对——首先是积极参加集体活动，这个不能急，但是如果有机会就积极去参加
                            来自Android客户端14楼2017-09-28 00:24
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                              但是参加集体活动也不能干坐着不说话，但对于社恐患者来说，让她们来在公众面前讲话实在是太难了，那么该如何克服这种麻烦呢——敲黑板
                              来自Android客户端15楼2017-09-28 00:26
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