在家里该怎么练，早9晚9的上班，根本就没时间去健身房，想练胸肌和腹肌，怎样练好点，该买些什么？目前练俯卧撑和仰卧起坐_健身吧

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在家里该怎么练，早9晚9的上班，根本就没时间去健身房，想练胸肌和腹肌，怎样练好点，该买些什么？目前练俯卧撑和仰卧起坐，基本上没什么效果，时间的话，每天至少能两小时以上

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-09-28 07:55回复

建议去健身房建议胸背肩臂腿都练。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅贴吧的ID就是

2楼2017-09-28 08:34

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没效果是有原因的你那样肯定不行加我我告诉你怎么计划

来自Android客户端3楼2017-09-28 09:20

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