Keep对于小白来说最为实用，内部有大量的课程，而且课程有着详细的分类，不管你是为了健身增肌，还是为了减肥减脂，在这里都能找到专业的教练为你制定的的专属课程。
进入Keep之后，录入身体数据，系统自动推送适合的课程，选择适合自己的，对照着视频里的动作开始运动吧。合理的制定运动计划，只要坚持下去，不管是腹肌还是马甲线，都会到来。
当然最值得一提的是Kepp里除了专业的健身教练外，还有很多对运动、健身、减脂喜爱的朋友，大家每天在APP里分享自己的健身心得和运动旅程，对于自己的坚持也有着莫大的助力。
看着他人从凸起的小肚腩到线条分明的八块腹肌，只需要对自己说一声：我也可以。继续坚持下去，最后的成功必将属于你。

但想要健身或者减肥，并不是专业了就可以，还需要日复一日的坚持。只有不间断的训练，才能拥抱苗条健康的自己。
人生在世，坚持才是最难的事情，何况又是运动这样耗费体力且短时间内无法看到效果的事情。
坚持不下去的最主要原因就是人的惰性，惰性无法被消灭，却可以被阻止，而其中最主要的方法就是提醒和监督。

这里给大家介绍的就是一款简单实用的打卡工具——showki
Showki是一款习惯打卡工具，用户自行设置目标，每天坚持打卡。
比如我最近想要通过跑步锻炼自己的身体，这时候就在showki上设置一个每天跑步的目标，每天跑完步就打开showki打卡签到，这样每天跑了多少，哪天没有跑就一清二楚了。目标的提醒功能更是可以起到督促作用，以免因为太忙忘记跑步这件事。

为了增加打卡的趣味性，showki内部也设置了很多有趣的元素，比如种树、树林、宠物养成等，目的也是为了用户在坚持习惯的同时能够得到乐趣，获取一些动力继续坚持下去。
好啦，希望大家都可以在Keep上获得专业的指导，在showki上打卡记录，马甲线和腹肌总有一个会先来。
大家希望看到什么类型的APP评测，欢迎在下方留言告诉我。