杨永在90年代部分书信指点照片各位朱砂掌爱好者提供参考与学习

细节要领掌握情况下，配合呼吸少许意念配合，所以说：朱砂掌动作要领是不可无视的，少了呼吸意念也不可无视。

这份书信主要杨永老师讲解了：练功时候对于练气要自然松静，但不要刻意追求、顺其自然、循序渐进、大部分练功都是经络顺气血为主，身体反应比如凉、热、嘛、涨等等现象都属于正常现象，不要与用意去加强，身体有不同问题，通过练习经络自通自然会消失。
下面主要内容其实说到底就2点：1、要练出真功夫就按要求的练习 2、对于朱砂掌内气外放是比较简单科目，而不是重点。特别最后一句:但不能追求。

大家可以仔细看看，视频说的主要重点是什么，因为有很多追求气感所以杨老师讲解指出不是不可以。我们不是来打文字游戏，而是真的来探讨互相学习，把朱砂掌研究的在深入透彻，关于内气本人也非常赞同，但是不能过于刻意追求。
杨老师说的好：有意无意是真意。
自我心得，通过这细节要点练习，发力动作到位，确实体内内气充足，手掌发红，有时候还会发紫等。身体不适的时候通过练习，小问题自动消失。只是我们把神话神秘一面不提而已。