2017-11-15
早餐:一碗稀饭，鸡蛋，菜夹馍
午餐:小半碗米饭，青菜炒蘑菇，炒豆角
晚餐：香蕉或者苹果。
晚餐一般吃水果，其他一概不吃
管住嘴，迈开腿。

早上称重73.17。

发的图又被抽了
早上2,5公里

2017-11-16
早餐:稀饭，鸡蛋，馒头，凉拌韭菜
午餐:小半碗米饭，炒菜花，溜炒白萝卜，青椒肉丝，羊肉汤小碗
晚餐：香蕉或者苹果。

我擦，又被抽了
早上运动2.5公里

2017-11-17
早餐:黑米稀饭，鸡蛋
午餐:小半碗米饭，煎鱼4块，白菜粉条，拍黄瓜
晚餐：预定香蕉或者苹果
今天中午吃的有点多呀！晚餐不想吃了！晚上打算挑战8公里！
晚上回去前称量下！希望突破73，来到72啊！
锻炼第四天，浑身酸痛！

2017-11-18
早餐:糊辣汤加豆腐脑，鸡蛋
午餐:冒菜，吃的有点多，我感觉10分饱还多点。
晚餐：香蕉

累，有些坚持不住了。