我刚健身没多久我比较瘦大佬能给些自重训练的建议吗 ps:目前器械只有单杠和瑜伽垫毕竟学生党_健身吧

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我刚健身没多久我比较瘦大佬能给些自重训练的建议吗

ps:目前器械只有单杠和瑜伽垫毕竟学生党

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-11-17 21:37回复

买对哑铃，百把块钱

来自Android客户端2楼2017-11-17 21:41

最好有个哑铃可以练很多动作

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2017-11-17 22:35

学我床杆引体，水桶划船。

IP属地:福建

来自Android客户端6楼2017-11-28 19:02

lz，练练胸吧。你这胸有点偏啊

IP属地:江西

来自手机贴吧7楼2017-11-28 21:13

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来自iPhone客户端8楼2017-11-29 17:21

我建议楼主买增肌粉怼下胸部,自重训练固然重要,也不要落下器械训练....

9楼2017-11-29 17:28

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自重训练?买本囚徒健身(一共四册) 和无器械训练(书名)吧。对自重健身教学挺好的。如果资金不足买不了实体书可以到网上下载免费的电子书。

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2018-01-02 00:47

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补图补图

来自Android客户端11楼2018-01-02 13:37

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