44天

45天

周末愉快

用一种改正错误的心态去戒烟，把自己所有的过失改掉，戒烟还有什么难呢？！
如果是真心想戒，就愿意为了这件事情去努力去用心，耐住性子好好学习和思考，并发自内心的心甘情想愿的克服一切困难去做到。
伤心没有用，痛苦没有用，懊恼没有用，后悔没有用，只有自己一天一天戒下去才有用。不是你不够努力，而是你不够用心。
不要去想多久才会忘记抽烟的感觉和记忆，只需要想到：我今天没抽烟，真好！我今天没抽烟，真好！我今天没抽烟，真好！
每一个明天，都是今天的累积！今天努力了尽力了，明天定会超越从前的自己！
坚定持戒，如同黑夜遇到光明，如同贫穷的人得到宝藏！

46天

早上好

任何人如果对烟还有一点点的留念，那么复吸是必然的。放下就是两个字，说起来容易，做到的人不多。生活中有很多东西你暂时还放不下，但你可以先放下烟。什么是真正的放下？放下了就放下了，不纠结，不留念，不抑郁，更不是放纵自己，而是平静，安宁，祥和，勇敢的面对，有问题想办法，有心瘾就避开，持戒日长就变得从容。从心里面真正的把烟放下了，那就是一种快乐，一种享受，即使夹杂着某些难受和痛苦，但你的精神应该是愉悦的，心灵应该是感到自由的，智慧应该是随之增长的。
戒烟的人一定要养成反省的习惯,找到那个埋藏在自己内心深处对于吸烟的错误认识,加以改正,这样才能在戒烟的路上不断前进,使自己的人格完善.
反省,不容易,有时要伴随痛苦和泪水,但不通过这一步,人怎么进步呢？烟怎么能彻底戒掉呢？

47天（补昨天）

48天

早上好

49天

无烟206天路过！加油！

50天

早上好，老周

51天