跑步吧!坚持跑上一个月，戒色一方面是修心，一方面是运动，加油!

多读读戒为良药，一期一期的读，没事就读，坚持运动，坚持戒色，一定可以恢复，加油

希望你有个好的结果。

戒为良药，加油

戒邪淫 需要知道的知识：尽量让器官休息！任何器官 长期负重工作，都会生病。邪淫尤其 让肾脏和 前列腺 负重工作，最严重得尿毒症！
SY消耗肾精，肾精连着骨髓脑髓，所以SY的人学习成绩肯定直线下降，干啥都失败！！！

楼主可以用中医的方法调理一下，坚持戒色会好起来的

我也是快30岁了，戒色五年了，身体恢复的不理想，频繁遗精严重，头发都秃顶了，有被家人催婚，很是煎熬，但是我没有放弃自己，相信自己一定能彻底戒色成功的，一起加油。

身体健康了再结婚，否则婚后你老婆会不理解的

一定能好，戒色就是救赎之道加上中医调理，多看养身知识，恢复可以更快一些，加油

种豆得豆

难受

加油！坚持戒色

师兄加油，发生在自己身上的事情，必然有其前因后果。我们之所以每次犯着同样错误的行为却不知道如何改过来，是因为我们懂的太少了，等你真正懂得了事物的本质和规律的时候，你的行为一定会跟上，到时候你才是自己真正的主人！
这边有一起学习戒色的朋友，那么你愿意加入进来吗

加油好好戒

能理解你