中医很大一部分来源于中国传统的道家文化，道家养生中最重要的一种叫做性命双修，什么是性命双修？性就是人的性格，性心，就是我们现在的心态，心理健康，命就是我们的身体健康，只有两者一起锻炼才能真正的健康。但现在的人都不注重这点，才会让很多“神医”“神药”乘虚而入。

做广告的没人管，很多次说真话，就被百度秒删，发每段话都很麻烦要浪费很多时间，下次和大家正式说说什么是高血压的基本知识，有太多骗子的错误信息。

楼主，每天慢跑30分钟能降血压吗？

送你五个字，去 你 妈 的 逼 。

大家千万不要相信贴吧里任何方式的卖药的，还有什么心理医生，都是骗子！有病去正规医院，以免自误。切记。

因为我现在还在创业，所以每天会有空的时候不定时在贴吧更新各种有用的知识，我不会随便否定中医，也不会随便否定西医，所有的内容我都会根据现有的文献数据写出，所以有时候也会更新的比较慢。还有我不会治病，也不会卖药，但我会提供一些建议。我再贴吧的目的，一是我现在主要是淘宝上销售枸杞、桑葚、杜仲、玉竹等一些药食同源的食材，会遇上客户咨询这方面的知识，所以我现在也算是在温习的过程。二也是交朋友，对大家有帮助能交朋友最好，如果大家本身有需要，我肯定会保证质量。如果这也算骗子，我无话可说了。
接下来接着正题，高血压最大的误区：高血压是一种病。
说高血压是病可以说错，其实也没错，准确的说它是一群病的统称，而不是简单的一种病，但是很多商家习惯把它宣传成一种慢性病，因为这样更好骗。
实际上来说高血压是一种临床综合征，是一种和有炎症就会体温升高（感冒发烧）一样的症状。现在有10%的高血压是已经发现病因了的，可能是癌症，肾脏疾病，内分泌紊乱，甚至是打呼噜，有病因就好办，这10%的高血压只要能解决病因就能治好。这部分称继发性高血压。
但是目前还有90%的高血压是没有非常明确病因的，可能是各种心脑系统问题导致的，但现在医学没办法找到准确的病因，就更谈不上根治了，这也是为什么医院医生往往只是说高血压，让吃降压药，但不能说清楚的原因了。所以，大家同样是高血压，一个可能是不明原因的心脏问题，一个可能是血脂的某种问题，一个可能是肾脏的某种问题。这部分虽然病因不明，但表现症状类似，所以被称为原发性高血压，才会被称为高血压病。
这下聪明的小伙伴，应该知了为什么现在会把高血压宣传成一种简单的慢性病。一是解释起来太麻烦，二是骗起来简单。如果说大家知道了高血压其实是一群病，两个相同高血压的人，实际上可能是完全不同的病因，那么每一个人你都要先查清他的病因，然后再专门治疗。不像现在这么简单，你一说自己是高血压，“神医”开口就说我能治，压根不用查病因是什么。

以上有人可能会钻牛角尖，既然现在医院也闹不明白，干嘛还要去医院治呢。但是我要说的是，虽然现在科学还没完全破解高血压，但是医院至少是最了解高血压的，而且医生每天接触形形色色的高血压患者，经验也是最丰富的。现在西药仍然是目前控制血压最好的方法，虽然有副作用，但是药三分毒，只要严格按医嘱没那么可怕；又有人说了，中药没有副作用，我可以负责的告诉你，那是“有心人”骗你的。对真正中医来说，药=毒，中医认为最好的药就是我们日常吃的食物，米饭，白菜，冬瓜等等，治病的药都是毒，最早的中医就是远古时代的巫医同时用毒药控制剂量给人治病。起效越快的中药，里面的东西毒性越强，只要稍微增加点剂量，就能当毒药用。所以我知道真正的中医从来不忌讳西药，在他们眼中实际并没有区别。

好帖

高血压误区二：高血压可以根治
实际上绝大多数高血压是无法根治的！
在上面我就已经说过，的确部分高血压可以根治，但那是只占10%的继发性高血压，因为能够找到病因所以能够根治。但是我们90%的高血压是目前没办法找到病因的。也许有人会听到过有中医治好过高血压，这个不能完全否认，因为中医有一套成熟的医疗哲学体系，相比现代医学更关注于人体整体的宏观调节，在很多身体调节方面即使在现在也是很先进的。所以有些不明原因导致的身体异常造成的高血压，中医可能会调节好。这部分无法完全否认，因为有部分病人的确是用中医的理论找到了病因。但实际上这很多都是大家听说的，还是占非常小的一部分，只能靠大家自己理性判断了。唯有一点我可以建议的是，无论是华佗还是扁鹊神医再生，他们都要望闻问切，直接一听高血压，甚至病人都没见过，就说能治，绝对骗子无疑了。
除去了以上目前找到病因的少部分高血压，十个里面可能最多两三个，剩下的大多数是无法根治的，只能进行控制，即使科学再发展，还是有大部分不能根治。至于原因，虽然从目前科学来说不太严谨，但却是事实。
第一、衰老。
这是最大的原因，人有时候和机器没区别，你开了几十年的车，能修一修就和刚买的新车一样吗？人到年纪后，身体各项都会衰退，肾不好了，血管硬化了，有人血压会低，有些人自然也会血压高。你说医术再好能扭转衰老吗？那就不是医学，而是修仙了。所以这类只能通过饮食运动，再加上药物进行控制。
第二、基因
现在很多年轻人也有高血压，排除了那些青春期高血压，生活习惯不好导致的，有很多其实是基因导致的，甚至是遗传性高血压。这部分我们通俗的说，就是体质问题。你说现在有医学或者产品能改变一个人的基因吗?但是也不用绝望，实际上世界上没有完美的基因，所以千千万万人，有千千万万的体质，有些容易血压高，有些免疫力低，有些人矮小，有些人怕冷，有些人怕热，这都是无法随便改变的。但是容易感冒的人，通过锻炼和生活的注意也可以减少自己感冒的可能，高血压也是一样的。

误区三：西药副作用大，不能吃
在上面我已经提到过一次了，西药和中药其实并没有太大的区别，是药三分毒，关键看怎么使用。如果中药使用不当，也有很多吃出胃炎，肝中毒，肾衰竭的例子，而西药也有吃了几十年没有出现副作用的情况。
鼓吹西药副作用大的，或者抨击中药的，这两种无非都是为了各自的利益而已，现在的中西医之争也无非是为了更多卖自己产品挑起的。比如拔火罐，最早就是大概明朝从西方传入的，但是在中国发扬光大的，现在大家说这是西医还是中医？还有天花种痘，最早出现是在中国的宋朝，用天花患者的干燥结疤磨粉吹入鼻中接种，但是现在大家说种痘是中医还是西医呢？这类例子还有很多很多。
只能说开药医生的水平有高低，还有自己是否合适而已。有些药可能甲用了合适，但乙却没用，并不能说哪个药优劣。任何一味西药上市都是要经过20年左右的五期实验，其中两期的临床实验有效后才能投放市场的。而现在的中药也是经过无数年使用下来有丰富的临床经验的。在专业医生的指导下至少是安全的，好的医生早就考虑过副作用了。

关于西药副作用的我之前看到过一个，说吃西药会让血管像气球一样，一下吹打，一下缩小，最后血管壁越来越薄，最后破裂中风。但实际上，我们的血管自己每天无时无刻不在舒张和收缩，不然的话我们血压的舒张压和收缩压哪来呢？实际上，这类西药是让原先老化收缩的血管扩张，增加血液的流通，血压自然下降，这是让血管恢复正常，而不是想吹气球一样吹，虽然也会有副作用，但是绝对不会让血管壁变薄。反而如果不合理用药，长期在高血压环境下，血管硬化变脆，反而容易出现破裂出血中风的现象。
如果真正要减少西药的副作用，反而是要按照医嘱合理搭配用药，擅自减少品种，单用一味反而会加重副作用。还有饮食清淡，减少熬夜，作息规律，减少身体额外的负担压力，增加锻炼提高身体的耐受力，或者在专业医生指导下搭配中药，或者适当食用降压食品，比如日常食物中，苦瓜、木耳、香菇、绿茶、金银花、杜仲茶等都要降压减少副作用的成分。

好帖。

楼主说的很客观