每天健身前30分钟椭圆机对健身有帮助吗_健身吧

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每天健身前30分钟椭圆机对健身有帮助吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-12-24 20:48回复

来自Android客户端3楼2017-12-24 21:10

当作热身

来自Android客户端6楼2017-12-24 23:56

不过15分钟就够了

来自Android客户端7楼2017-12-24 23:57

收起回复

来自Android客户端8楼2017-12-25 09:13

每天30分钟椭圆机伤膝盖吗我减肥把膝盖跑伤了

来自Android客户端9楼2017-12-25 09:14

我现在有一点小肚子我从144减到115的现在还需要有氧吗

来自Android客户端11楼2017-12-25 19:34

你现在的情况可以增肌了，有氧运动要做的话放在力量训练之后做效果比较好
健身问题免费解答，需要私人计划我也可以免费给你送一套
Q： 175 2847 547

12楼2017-12-25 19:58

收起回复

有，当热身了

来自Android客户端14楼2017-12-25 21:14

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有点浪费时间

IP属地:英国

15楼2017-12-25 22:46

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增肌是不是得有氧配合啊不然会增到肚子吗

来自Android客户端16楼2017-12-26 21:04

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