我其实早就戒除戒色吧了，只是一直没戒，手淫满打满算也有7年了。基本1天1次，我一开始由于没注意卫生感觉手淫后尿尿火辣辣的，买了点左氧吃了几天就好了，以为这是警告，于是就借了，但是也只到了4.5天一次，这次我戒到第六天直接腹部酸胀，尿急我以为有前列腺炎，去医院检查医生也就叫我验了个尿，发现没问题就告诉我问题不大，我追问到底我这尿频腹部酸胀怎么回事，他说生活习惯要改比如不要就做，不要过度手淫之类。我想问问我这是不是戒断反应？是不是前列腺从来没充满过，偶然一次接了反而不习惯，酸胀？那我戒色是慢慢的循序渐进还是什么啊？