过了新年，迎来的第一个节气就是小寒了。

小寒节气过后，就进入了一年中最寒冷的阶段。

虽然在小寒之后还有大寒，可是俗话说“冷在三九，热在三伏”，而“三九”天恰恰是在小寒这个节气之后开始的，到了大寒就是“四九”了，所以实际上冬天最冷的时段是从小寒这个节气开始的，而到了大寒节气的时候，最冷的冬天也就快要过完了。因此在我国民间也有“小寒胜大寒”之说。

今天就是小寒了，如果按阴历来计算的话，这是一年二十四个节气中的第二十三个节气。也就是说过完了小寒，再过了大寒，这一年也就又要过去了，所以人们也常常说“小寒大寒又一年”。

再有一个月鸡年就要过去，狗年就要来临了，不由得感叹一下：时间过得可真快呀！

民间还有“大寒小寒，吃饺子过年”的说法。可饺子虽好，也不能天天吃呀。所以今天咱就不说吃饺子了，说说吃点啥能让你冬天不那么冷吧。

2、北菇加山药——全面滋补

3、多吃胡萝卜——激活内脏和血液

4、每周两顿豆豉南瓜——促进代谢循环