戒烟26天，今天还是的头晕，嗡嗡响，胸闷，焦虑，出去散了会步缓解了点，坚持每天打卡，加油

打卡戒烟27天，还是头晕，食欲不好

打卡28天，今天让自己忙了一天，感觉头晕缓解了很多，食欲也还可以，加油自己，加油各位，谢谢有你们的陪伴

打卡29天，今天万里晴空，心情大好，白天基本没大的头晕感，好像在慢慢的缓解，加油加油加油

打卡30天，头还有点晕，胸闷，有点想放弃了，难受

打卡31天，今天有好转，头还晕，晚上打了近两小时羽毛球，出了一身汗，感觉舒服多了，加油自己，坚持坚持

打卡33天，感觉戒断反映慢慢减退，加油

戒断34天，慢慢好转，加油

打卡34天，上午还好，下午三点左右头晕胸闷到晚歺后好了许多，想想应该快到头了吧！加油自己

打卡35天，上午还好，下午三点左右头晕胸闷到晚歺后好了许多，想想应该快到头了吧！加油自己

无烟36天，胸闷气短，头还有点晕，加油加油加油

无烟37天，今天上午耳鸣头晕比较严中，午饭后休息了会，下午感觉挺好没怎么头晕，晚歺后楼下跑了半小时，出了身汗，回家洗了个澡，目前感觉好很多了，胸闷，堵堵的感觉还有，总是感觉肺里有好多痰，老是咳不出，什么情况

无烟38天，今天整体反映还好，头晕耳鸣减轻，就是晚上莫名的口干，胸口也灼热，胸闷气短还是有。对自己说加油加油，坚持坚持