你看马龙抡正手抬不抬

是这样的，够不到球可以踩台子上，绝对不能抬肘

看怎抬法。小臂带大臂抬那是必须的。要是小臂抬高小而大臂抬得大或纯侧抬那就玩蛋了。

那你有见过挖掘机有斜着挖土的吗？

抬轴力量会分散

你看林高远就会抬肘，力散了，那正手真是要多惨有多惨

平时练习的时候尽量不要抬肘，除非球很高，抬肘击球力量会少很多。而且最致命的是当你重心没压低还原不够快还抬肘的话，打这些对面推过来或者弧线低的球很容易漏球击球不稳。

楼上提到马龙。马龙的正手说是教科书式正手不过分吧，他拉球的时候肘会不会动呢？会动；是不是抬肘呢？不是。
正手攻球或拉球时，小臂、大臂形成一个平面，连接点就是肘。这个手臂平面，相对身体，是要保持稳定的。一旦这个平面被破坏，即肘部往外拐，那么你下身和腰部的力就无法传递到拍子上，只能靠手发力了。反之，如果肘部仅仅在手臂平面内小范围活动，就不会破坏发力结构。
楼主你可以看看马龙的视频，他的动作无论多么大，多么夸张，肘动得多么厉害，但肘部运动范围绝对不会跳出手臂平面的。

业余初学，抬肘会导致用不上腰、髋、腿的力量，依赖大臂发力，后果就是发力不充分，大臂肌肉易疲劳易受伤，错误时间越久，越难纠正。

反手是要架肘的吧

教练说的意思是拉球过程中肘不要上下动,就是竖直方向上的动作,这动作一般伴随抬肩...这和对方回球弧线高,迎前时重心相应调整变高导致整个胳膊和肘的位置高些是不同的,重心高胳膊和肘位置高但是拉球的时候肘相对肩膀的位置还是低的,最重要的是,在单纯拉球的过程中肘和肩没有抬高的动作而且相对固定,和身体迎球高度的调整导致肘的位置变高是两码事.........业余的球友很多在单纯拉球的过程中肩膀和肘会上下晃动,这样导致力量会散掉,身体(腰或者胯)的力量传递不到球拍上,击球就没质量甚至失误.......

击球发力时只要保证拍子总是高于肘就不叫抬肘，与肘的高低无关。

业务选手，很难控制住抬肘的毛病。