随着人们对眼部保健的重视，以及眼科知识的普及，越来越多的人关注到叶黄素这个营养元素。叶黄素作为眼部最重要的营养物质，不仅是一种强效的抗氧化剂，能够对抗眼部自由基。更是被称为“蓝光过滤器”，能有效地吸收蓝光紫外线，对眼部组织起到重要的保护作用。
由于叶黄素对眼睛有着良好的作用，使得市面上出现了越来越多的叶黄素产品，品牌不同、成分不同，剂型不同，剂量不同，提取来源不同等等。品牌多且杂的叶黄素市场，让不少消费者晕头转向，不知从何挑起。
那到底应该怎么挑呢？
1.看成分：选叶黄素酯
叶黄素的产品有分叶黄素和叶黄素酯的成分来源。而据研究表明，叶黄素酯的光热稳定性强于叶黄素，清除自由基尤其是羟基自由基的能力高于叶黄素。且叶黄素酯吸收率高叶黄素61.6%。国家卫生部也在2008年批准“叶黄素酯”为功能性新资源食品。因此，建议挑选以叶黄素酯为成分来源的产品相对更好。
2.看分量：不超过日常补充量
很多人会以为叶黄素含量越高对眼睛就越好。其实不然，叶黄素虽是眼部营养元素且具有无毒害性，但过度摄入，也会给身体造成负担。因此建议每日补充最好不超过10mg，所以消费者挑选产品时可以看下每日服用的叶黄素含量。
3.看质量：挑选有蓝帽子的
产品的质量安全也是头等大事，首要看产品是否有通过国家食品药品监督管理检测，拥有正规的检验报告。另外，建议从大品牌、正规的厂家入手也会相对有保障。
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