老便秘？一招就搞定！！！

看见6.6万人关注便秘吧
下面我要交大家一个很简单的办法。
不管是妇女儿童，老弱病残，只要不过敏，都可以用的办法。
1.那就是吃橙子。
每天吃一个橙子，大小，赣南脐橙平均大小。或者你有更好的橙子可以选择的话。时间:睡前吃或者晚上不再吃其他食物以后；方法:就是削皮的时候一定要保留白色的部分。吃的时候把白色的一起吃了。或者像我图里的那样，切开吃，然后把白色的纤维啃干净。
2.那就是吃柚子。
像头大小差不多的柚子，睡前或者晚上不再吃其他食物以后，吃4瓣左右。
以上两种办法基本就可以保证你第二天能顺畅排便了。
请大家一定理性，药物解决不了便秘的根本问题的，而且会有依懒性。吃水果，健康无副作用，还对身体好。不喜欢吃这两种水果的权当药吃了，比药强。
我也常年老便秘。
大家试试，如果有效的话，希望大家留个言或者转发给更多痛苦便秘的人