在这之前，你必须停止和她的任何联系。与此同时，尝试着去治愈你自己的伤痛也很重要。
断联的要点，在于把专注度从她的身上转移到你自己身上。
明天，我们将聊一聊断联需要注意的事项，以及怎样让它起到效果。
—— 凯文-“不要继续前行”-汤普森

《小仓挽回》接下来是第十三封：断联的真相

这就像一个瘾君子要戒毒一样。当你习惯了每天都和某个人在一起，和她聊天的时候，不联系他们是一种煎熬，特别是长时间不联系。
但我之前强调过很多次，弄明白断联的注意事项是非常必要的，你必须要做到。
你们俩都需要时间来治愈伤口，她要经过一段时间才会开始想念你。她在这时也会感觉到你可能继续前行了，她可能会永远失去你。

她在断联期间有可能会主动联系你。她如果这么做了，你可以正常地和她交流，完全没问题，只是要注意，不要表现得太殷勤，聊一聊你的近况。
在断联期间，把她当成一个关系不错的熟人就好。别太殷勤，也别太冷漠，如果某些场合你必须要和她交谈，温和友善地交谈就好，别聊私人话题。

断联期间你的主要目标是，治愈自己，并且某种程度上“忘记”她。
我说“某种程度上忘记她”，是因为我知道完全忘记她非常困难，而且你也不会情愿那么做。但是，你确实需要这样做来去除在分手后你心理上所有的不安和消极情绪。

为了达成这一目的，你必须暂时忘记她，然后集中精力在你自己身上。
记住，你不必继续前行，这一刻你想继续前行是基本不可能的。你得少一些依赖和贪婪，成为一个自信、有吸引力的人。
为了成为这样的人，你需要“某种程度上忘记她”。

一旦你做到了，你会立刻变得自信、有吸引力，她在你们下次见面的时候就会忘记过去的你了
你完全有能力做到那么自信、有吸引力，那会让你的女友觉得你极具诱惑力。老实说，这并不困难。
你只需要按部就班地完成一些事情，你的女友就会像小孩被糖果吸引一样，被你吸引。（这里是一个广告，介绍一个什么什么系统的，需要购买……所以我也不知道，到底要做什么来让自己变得有吸引力）
明天，我们将讨论一下，如果你女友故意做一些事情气你，让你嫉妒，你该怎么做。
——凯文-“某种程度”-汤普森

《小仓挽回》接下来是第十四封：像Fonzie一样酷

记得Fonzie吗？Fonzie是80年代最酷的电视演员，在任何方面都很酷。
那么当她联系你的时候，你该怎么样“某种程度上忘记她”来最终挽回她呢？
像Fonzie一样酷，就行了。

如果你在和朋友购物的时候偶遇她，表现得酷一点。你一定想让她在你离开之后想你。
不要问私人的问题，不要情绪化，不要嫉妒，不要试图让她嫉妒。酷一点就好。
如果她半夜的时候突然给你打电话，要和你随便聊聊怎么办？酷一点就好。和前面的情况一样，不要问太私人的问题。如果你们是在断联期，原则上你就不应该和她交谈但如果她主动联系你了，你可以和她交谈，只需要遵守一些规则就可以。下一封邮件我会详细说明这一点。

我只是想让你知道，如果她表现得很疯狂，想办法让你嫉妒，跟你玩心理战，那只是因为她还是很爱你，并且在分手后很煎熬。
如果你能像Fonzie一样，你不仅能帮助你自己，其实也同时在帮她。这会让她想念你，帮她解决心中的困惑。
她和你一样，也在经历着很多。我会在另一封邮件里告诉你，她这时候在想些什么。
现在，你要做的就是让自己酷一点。
—— 凯文-“Fonzie”-汤普森

《小仓挽回》接下来是第十五封：当她联系你的时候，不要这么做

当她联系你的时候，不要这么做
有时候，她可能突然联系你。她可能会说，她就是想知道你最近怎么样，或者就是想和你聊聊，或者她会和你聊起她最近遇到的事。

但如果你在和她断联期间遇到这种情况该怎么做呢？
你不应该和她们聊，也不能对她太粗鲁或者直接忽视她。
你应该自私一点，多考虑自己。这是你留给自己的时间，而她在做的，是要把这段时间从你手里夺走。
别让她这么做。

然而，也别太粗鲁。你绝对不想让她觉得你是个**。如果她在断联期间联系你，你对她的态度应该像对一个关系不错的远方朋友一样。
你不会希望和她走得太近，也不希望伤害她。
别像对待最好的朋友那样对待她，更不要像对待爱人那样对待她。
友善一点，若即若离。